Az S Health kiszámolja a helytelenül elégetett kalóriákat (egészség, testmozgás, fogyás)
Jó napot, barátaim, Gutefragler,
Jelenleg szakadt vagyok. Egy ideje használom az S Healt alkalmazást, hogy egy kicsit jobban szerezzem magam. Igazából én is nagyon elégedett vagyok. De csak nem tudom, kiben bízzak meg.
Minden nap fél órát próbálok edzeni az elliptikus/elliptikus gépemen. A gép kijelzőjén most azt írták, hogy 15 perc alatt majdnem 250 kcal-t égettem el. Maga az S Health mindig ennek a fele. Az alkalmazás után valamivel több mint 100-at használtam.
Inkább bízom a cross edzőmben. Ennek legalább egy kicsit több "ötlete" lesz arról, hogy milyen beállítással kapcsolatban milyen sebességgel fogyasztottam milyen kalóriát.
Vannak itt emberek, akiknek hasonló tapasztalataik voltak? Melyik információban bízhatok jobban? Nagyon örülnék a válaszoknak:)
4 válasz
Inkább sejtem, hogy az alkalmazásnak igaza van. 15 perc alatt 250 Kcal-t találok rendkívül magasnak. Akkor a futópadon kocogva 10 perc alatt kb. 100 kcal-t égettem el 9 km/h sebességgel.
250 Kcal 15 perc alatt egyszerűen túl sok. Ne gondolja, hogy 1000 kalóriát éget el egy óra alatt.
Akkor 7 óra alatt 1 kilót égetnél el, ha edzel + a tested alapanyagcseréjével.
Nos, a cross edzőn kb. 5-6 kilométeres távot tettem meg ebben a 15 percben. Tehát állandó volt, ahogy a kijelzőn is jelezték, mindig 20-22 km/h körüli sebességgel.
Kivéve, ha a keresztrénernek súlyos meghibásodása van a kronométerben, úgy gondolom, hogy ez matematikailag is helytálló lehet, ha 10 km alatt 10 kilométer/óra sebességgel 100 kcal-t fogyaszt. Lehet, hogy ez nem 250 kcal, de akkor nekem valamivel többnek kell lennie, mint 100 kcal, tekintve, hogy 1,80 m-nél és 79 kg-nál a koromhoz képest viszonylag a férfi átlag vagyok. kellene. Hangsúly a kell.
Azt hiszem, csak úgy fogom csinálni, mintha egy másik válaszra írtam volna, hogy a 100-as és a 250-es átlagokat veszem. Szerintem a 175 elég reálisan hangzik.
Ennek legalább egy kicsit több "ötlete" lesz arról, hogy milyen beállítással kapcsolatban milyen sebességgel fogyasztottam milyen kalóriát.
Látszólag nem - és vessen egy pillantást a kalória kalkulátorra. De az igazság valószínűleg valahol a kettő között van.
A keresztedző 120 és 150 kcal közötti mennyiséget fogyaszt 15 perc alatt, normál tempóban. A legalább 30 perces edzésidőnek azonban mindig van értelme - elegendő a lassú tempó az aerob területen.
A cross trainer átlagos értéke (hacsak nem tudja megadni az adatait, például a magasság súlya Kfa stb.), Amely alapján kiszámítja .
I S Health, valószínűleg az elején pontosan megadta a pontos adatait. Az alkalmazás a keresztedző ugyanazon paramétereivel számol, de mégis az adatokhoz kapcsolja .
Példaként megemlítem, hogy a cross trainer kijelzője (kivéve, ha előzőleg mentünk adatokat) nem igazán pontos .
Egy jól felkészült sportoló, akinek sok izma van, és mondjuk 2 m magas és 100 kg a súlya, 15 percig fut a cross edzőn közepes sebességgel .
Egy 1,5 m-es ember, aki szintén 100 kg-os, de nincs nagy izma, ugyanolyan ideig fut ugyanabban a tempóban .
A keresztedző az átlagértéket használja arra, hogy mindkettő ugyanazt a kijelzőt adja meg, hogy mennyi kalóriát égettek el (a keresztedző mindig átlagembert feltételez) .
De magától értetődik, hogy az 1,5 m-es ember sokkal többet égett, mert sokkal kimerítőbb volt számukra, mint a 2 m-es ember számára .
Oké, hogy eddig lenne értelme. Még ha feltételezem is, hogy 79 kilónál és 1,80 m-nél nagyjából férfi átlag vagyok. gondolom.
Igyekszem futás közben is tartani magam, hogy mindig 20kmh körül futjak. Szóval illene, ha a keresztedzőm azt mondja, hogy kb. 5-6 km-t tettem meg 15 perc után. És ezeket "távolság- és tempóértékeknek" nevezem, ha nem lenne túl sok köze a testadataimhoz, ugye?
Talán nem egészen 250 kcal, de valószínűleg több mint 100. De én sem tudom. Teljesen új vagyok ebben az "üzletben": /
Én sem vagyok a kardio edzés szakértője, hetente maximum 3-szor csinálom, de a 100-as és a 250-es átlagot 175-nek venném, szóval nem csinálsz sok rosszat:)
Ez jól hangzik! Azt hiszem, így csinálom, akkor még mindig lesz elég frusztrációm a gyorsuláshoz, ugyanakkor valami olyasmi, amire büszke lehetek. amennyiben ennek bármilyen értelme van.
Köszönöm a válaszokat:)
Igen, ez ésszerűen hangzik, és szívesen:)
Ha ez átlagos tempó átlagos intenzitással, akkor 15 perc alatt nem égett el 100-150 kcal-nál többet. De a kalóriafogyasztás sem az állóképességi sportok oka lehet, hanem a fokozott erőnlét.
hasonló kérdések
Hé Letöltöttem a Noom Coach alkalmazást, és ez az alkalmazás mindenhová elkísér, így amikor magammal viszem a mobiltelefonomat, és esetleg vásárolni megyek vagy barátokkal megyek ki, akkor az számít a lépéseknek. Igaz, hogy tegnap ennyi kalóriát égettem el csak e lépések miatt? Bízhatok az alkalmazásban? Köszönöm:)
Régóta kérdezem magamtól, és mindegyik fél mást mond. az egyik oldal óránként 900kcal, a másik 600 stb. ha ezt nagyon gyors ütemben csinálod, akkor hány kalóriát fogyaszt (nagyjából) ?
nagyon jó lenne, ha valaki tudna nekem segíteni (:
Rövid ideig edzettem otthon egy elliptikus gépen, hogy kalóriát égessek el. A kijelző azonban kilojoule-t ír, ezért kutattam és kiderült, hogy egy kilokalória nagyjából megegyezik a 4,1 kilojoule-mal. Legtöbbször 40 perc edzést tudok könnyen kezelni alacsony szinten, majd a hirdetés szerint körülbelül 600 kilojoule-t égettem el, osztva 4-gyel, ami kb. 150 kalória lenne.
A fitneszről szerzett korábbi tapasztalataimhoz képest ez nem tűnt számomra kissé, ezért újból kutattam, és a különböző oldalak egyöntetűen azt az eredményt adták, hogy néha több mint 500 KALÓRIA 40 percenként, amikor a cross edzővel edzettek. Ez nagyjából egybeesik azzal, amit kilojoule-ként jelenítek meg nekem. Tehát a kérdésem az, hogy rosszul van-e ott a Kilojoule címke a cross traineren, és ez kalóriát jelent? Mert a kutatás eredményeihez képest valójában nem lehet az, hogy csak 150 kalóriát égetek el 40 perc alatt.
Ma 30 percet túráztam, elég gyorsan. Most megjegyeztem ezt az alkalmazásomban, és ez az alkalmazás azt mondja, hogy 30 perc túra során csaknem 500 kalóriát égetett el. Szerintem ez egy kicsit sok . ez igaz lehet?
Hé, 20 percig voltam a cross edzőn a legnehezebb szinten, és csak edzettem ^ ^ Hány kalóriát égettem el?
Tud valaki olyan alkalmazást, amely hasonló a Lifesumhoz? A legjobb, ha lenne olyan vonalkód-leolvasója is, amely megszámolná a lépéseket vagy az elégetett kalóriákat, és ugyanolyan egyértelmű lenne haha.:)
Hé srácok, a yazio alkalmazást használom, és minden nap azt hordom, amit eszek. Gondolod, hogy az alkalmazás biztosan számolja a kalóriákat, tehát valaki már elért vele célokat? És csatlakozik az egészségügyi alkalmazáshoz, megszámolja azokat a lépéseket, amelyekkel ennyit éget, és annyi lépést, így és annyi kalóriát, mit gondol, hogy Ön is rendelkezik az alkalmazással? ☺️☺️
Tehát előre a matematika a kedvenc tantárgyam, és szeretek kalóriát számolni matematikai képesítésem gyakorlataként (természetesen a fejemben végzem a matematikát, hogy az elmúlt 3 év után egy kicsit jobban illeszkedjek egy kalkulátor segítségével xD).
Tehát elméletileg napi 500 grammot fogyhat, és így 3 kiló zsírt fogyhat?
Feltéve, hogy egy személynek 1500 kalóriára van szüksége alapanyagcseréhez, azaz testmozgás nélkül.
1 kiló zsír 7000 kalóriát tartalmaz.
Tehát, ha 1000 kalóriára csökkenti az energiaigényét, ez napi 500 kalóriával kevesebb, és csak 3000 kalóriát kellene elégetnie testmozgással.
Tehát elméletileg hetente 3 kilót fogyhat, ha csak 1000 EGÉSZSÉGES kalóriát fogyaszt és napi 3000 kalóriát fogyaszt testmozgással? Menjen therotisch vagy?
PS. nem akarok olyan egészségtelenül fogyni, de jelenleg egészséges vagyok, annyira egészséges étel, de szeretném tudni, hogy THEROETIKUS akkor is megy, ha egészségtelen xD Szóval szerintem elméletileg működne, de gyakorlatilag nem azért, mert senkinek nincs motivációja annyi sportot végezni, hogy napi 3000 kalóriát éget el.
És csak mellesleg: Hány kalóriát éget el tánc közben, tehát a jelenlegi slágerekkel, pl. katy perry kaliforniai gurlija és ilyen dalok, hány kalóriát éget el óránként.
Tegnap kemény koncertre ment, és ennek megfelelően táncolt a táncparketten (azaz sok ritmikus mozgás, ugrálás és egyéb kezek dobása a levegőbe 160+ ütésnél).
Körülbelül 3,5 óra elteltével, néhány rövid szünettel megnéztem a mobiltelefonomat, és röviden megnyitottam a Samsung Health alkalmazást, amely azt jelezte, hogy állítólag 35 km-t (28 000 lépés) gyalogoltam és 3000 kalóriát fogyasztottam.
Számomra egyértelmű, hogy nem tudom közvetlenül összehasonlítani a táncot a járással/futással, ezért most azt kérdeztem magamtól, hogy mennyi kalóriát tudtam volna fogyasztani (nagyjából) ennyi idő alatt.
Üdvözlet mindenkinek:) Szeretném megszámolni a szénhidrátokat, és szükségem van egy alkalmazásra, amely segít beírni az ételt, majd pontosan megnézni, hogy hány szénhidrátot fogyasztottam már. Természetesen már megnéztem az internetet, és az App Store-ban nem találtam semmit, ami szerintem megfelelő lenne.
A My Fittness Pal alkalmazással néhány hétig számoltam a kalóriákat, és lefogytam - de most úgy gondolom, hogy a szénhidrátoknak van értelme.
Nagyon jó lenne, ha az alkalmazásnak lenne egy szkennere a vonalkódok számára az élelmiszer csomagolásán, akkor hosszú keresést takarít meg az alkalmazásban.
A Samsung Health alkalmazásom szerint több mint 800 cal-t veszítek egyedül alvás közben. Túlsúlyos vagyok, de ez lehetetlen. Ma bejártam a várost, és állítólag alig több mint 10 000 lépésben 757 kalóriát égettem el. Számít ez?
Mennyire pontos az (olcsó!) Szobakerékpárok kalóriatartalma?
Az enyémre nem lehet súlyt beállítani, a pulzus és a nehézségi szint nem szerepel, csak a sebesség.
Kicsit meglepődtem, hogy egy barátom állítólag egy óra alatt (mérsékelt tempóban) 450kcal-t fogyasztott el a szobakerékpárján, míg nekem ez csak 180kcal-t mutat (tehát legalább 2 órát kell vezetnem, hogy legalább egy kicsit megérjen).
Helyesek az értékeim, vagy esetleg levonhatok több kalóriát? (3/8-as szinten vezetek, súlyom 52 kg, az átlagsebesség 17 km/h körül van, a pulzus mindig 145-165 között van)
Körülbelül 3 hónapja követem az edzésemet és az étrendemet, és minden jól megy. Nos, egy dolog furcsa. Az erőnléti edzés mellett mindig szeretek 30 percet edzeni a taposóval. Az alkalmazás pedig 30 percenként körülbelül 500 kalóriát mutat nekem (vagyis fogyasztást). Most azt hiszem, hogy ez egy kicsit sok . valóban lehet.
Mikor égeti el a test a kalóriákat gyorsabban? Amikor először eszik, majd edz, vagy amikor edz, majd eszik.
Egy barátja úgy gondolja, hogy amikor elkezdesz edzeni, a tested magas üzemi hőmérsékleten van, és gyorsabban éget kalóriát. Mindig azt hittem, hogy ha eszik, majd testmozgás, a kalóriák gyorsabban égnek el, mert a testmozgás során újra felhasználják őket.