Az uborka egészségügyi előnyei; Marie Claire

Hozzáadás a kedvencekhez ediebloom/istock

A vízzel teli uborka a frissítő zöldség, amelyet mértékletesen élvezhetünk. Indiában őshonos és több mint 3000 éve termesztett uborka ugyanabba a családba tartozik, mint a dinnye, a tök vagy a savanyú uborka. Tápanyagokkal töltve ez a félelmetes karcsúsító szövetséges csillogni fogja testét.

Az uborka előnyei

A könnyedség bajnoka, az uborka 15 kalóriát biztosít 100 grammonként. Rostokban gazdag, hozzájárul a jóllakottság érzéséhez, és könnyedséggel tölti el a kis üreget. Ideális azok számára, akik figyelik a vonalukat. 95% vízből áll, és erős hidratáló erővel is rendelkezik.

A benne található piridoxinnak köszönhetően természetesen csökkentené a stresszt és küzdene a szorongás ellen.

A rendszeresen fogyasztott antioxidánsok forrása az uborka megtakarító segítséget nyújt testünknek a szabad gyökök és oxidáló szerek ellen, amelyek felelősek sok rákért, bizonyos szív- és érrendszeri betegségekért és a bőr öregedéséért. A réz és a K-vitamin kiegészíti az előnyök ezen koktélját: az első nélkülözhetetlen a kollagén termeléséhez, a második a csontok kialakulásához.

---