Az uborka kalóriákat számolni nekem megérte! KAY -50 kiló alacsony szénhidráttartalmú receptek, BMI kalkulátor, anélkül
A kalória és a kalóriafogyasztás a fogyás mértéke, amelyre az étrendben nagyjából eligazodtam. Különösen azért, hogy „alulcsináljam” az alapanyagcserét a kalóriák ellenőrzésével és számlálásával, és hogy a fogyás a negatív kalóriaegyensúly révén lehetővé váljon, tekintet nélkül az anyagcseréről és hasonlókról folytatott megbeszélésekre.
A SAT.1 reggeli televízióból ismert. FÓKUSZ. RTL 12. pont. KÉP .
50 kilót fogytam - Elolvashatja az e-könyvemben/PDF-emben (tökéletes a mobiltelefonhoz),
hogyan teheti éhség nélkül + a legjobb receptjeim + sok trükk + tipp!
Letöltés könyv (csak 9.95 € PayPal) || Letöltés Receptek (2.99 € Paypal)
Kalóriaszámlálás fogyáskor
Amennyire logikus és amennyire ismert - Tapasztalataim szerint a kalóriaszámolás fontos a fogyás során! (A pontok azonban kevesebbet számítanak, ahogy az olvasóim tudják ...;))) És mivel nem akartam éhezni a fogyás és a diéta során, mindig ugyanolyan vagy hasonló mennyiségű ételhez használtam fel a lehető legalacsonyabb kalóriát egy ételből. Mert csak így tudtam felszívni az étel "mennyiségét", amelyre szükségem volt, hogy elkerüljem a vágyat a fogyás során. Úgy gondolom, hogy a kalóriákra való összpontosításnak ezt az állandó jellegét „alacsony kalibrációnak” nevezik. Tehát nagyon óvatosan és néha pedánsan foglalkoztam az ételek kalóriáival, és nagyon intenzíven hasonlítottam össze a kalória táblázatokat.
Az uborka kalóriáinak összehasonlítása
Izgalmas eredményre jutottam, amikor összehasonlítottam a fogyáshoz és a fogyókúrához kedvelt ételek - az uborka, pontosabban a savanyított uborka - kalóriáit.
Általános szabály, hogy azokban a fórumokon, amelyek elsősorban a kalóriák, az energiamérleg, a fogyás és a diéták számlálásával foglalkoznak, az ecetes uborka érdekes zöldségként ajánlott az egészséges fogyáshoz. Jómagam az uborkát használtam borravalónak a vágyakozás ellen. A savanyúságok vagy a mustár uborka izgalmas vonzereje valóban a zöldségek alacsony energiája. Tehát a kevés kalória/100 gramm.
Különbségek a savanyúságokban - akár 400 százalék
De most komoly különbségeket figyeltem meg a kalóriákban, amelyek százalékban kifejezve nagyon fontosak, szerintem: Vannak olyan fűszercsákányok, amelyeket azonnal meg lehet enni 400 százalékkal több kalória birtokolni. Önmagában a 34 kilokalória/100 gramm nem „hizlaló étel” - de egy ürített uborkánként 300–400 gramm ürített tömeg esetén ez háromjegyű kalóriát eredményez.
Másik uborkafajta esetében viszont alig haladja meg a 8 kilokalóriát 100 grammonként, ami egynegyed. És ha ugyanannyit eszel itt, mint a másik savanyú edénynél, akkor sokat ehet Takarítson meg kalóriákat és ezáltal energiát, melyiket valahogy el kell fogyasztani vagy csökkenteni.