Az uborkasaláta előnyei; Fitness táplálkozás

írta Vlad Cristian · Megjelenés: 2013. május 22. · Frissítve 2015. január 19

táplálkozás
Ha tápanyagban gazdag ételekre gondolunk, ritkán gondolunk az uborkára. Bár kevésbé figyeli, mint a cukkini vagy a dinnye, amellyel rokonságban van, kiváló tonik, megszünteti a csontritkulás kockázatát, és diétákban szerepel.

Az uborka elengedhetetlen a gyönyörű bőr és az egészséges köröm számára, a szilícium magas koncentrációjának köszönhetően. Ez a vegyület hozzájárul a csontsűrűség növeléséhez, az oszteoporózis kockázatainak kiküszöbölése. Nem csak jótékony hatással van a bőrre és a körmökre, hanem az is rendkívül alacsony kalóriatartalmú és magas rosttartalmú, ami ideális ételt jelent azok számára, akik fogyni akarnak.

A következőkben saláta recept uborkával, paradicsommal, csípős paprikával, hagymával és friss fokhagymával, amely csak 160 kalóriát tartalmaz, tápanyagokban gazdag és csak akkor élvezhető, ha kint meleg van.