Az új káposztaleves diéta
Az étrendet a napi menü tartalmazza káposztaleves, és néhány naptól és más ételektől függően.
A káposztaleves diéta története
Az új diéta káposztaleves 1997-ben indult. A diéta egyéb változatai a káposztaleves előtte jelentek meg.
Hogyan működik az új káposztaleves diéta
A diéta 7 napig tart, és elősegíti a káposztaleves napi fogyasztását. Gyors fogyást ígér. A diéta néhány változata káposztaleves azt javasolja, hogy 7 napos gyors fogyás után kéthetes fenntartási időszakot kövessenek, amelyet egy újabb egyhetes fogyási időszak követne; diéta gyors fogyással. Káposztaleves diéta viharos fogyást ígér, amely a nagyon alacsony kalóriabevitel miatt lehetséges. Káposztaleves ez egy alacsony kalóriatartalmú menü, amely energiaforrás az emberi test számára. Tehát a napi kalóriaszám drámai csökkentése serkenti a fogyást. Sajnos van egy korlátja azoknak az ételeknek, amelyek a káposztaleves mellett a menübe is bekerülhetnek. Tehát kezdettől fogva egy drasztikus étrendről beszélünk, szigorú szabályokkal, amelyeket sokan nem tudtak betartani.
Káposztaleves diéta ezért a fogyás gyors módszere, amelyet csak szükség esetén szabad használni. Nem szabad megfeledkezni arról, hogy az alacsony kalóriabevitel miatt az egészségi állapot megváltozhat, vagyis szédülés vagy rossz közérzet lehet. Betegeknek nem szabad ilyeneket elfogadniuk diéta.
Tehát, leszámítva káposztaleves ami egy főmenü, diéta tartalmazza a tejtermékek, gyümölcsök és/vagy zöldségek egy részét, de az alacsony zsírtartalmú öntetet is. Reggel felszolgálhat egy kávét sovány tejjel, de azon a napon nem fogyaszt joghurtot. Az ötödik és a hatodik napon ehet csirkét vagy halat. A diéta régebbi verzióiban az első naptól a negyedik napig korlátlan mennyiségű káposztalevest, gyümölcs- és/vagy zöldségadagokat szolgálnak fel. A következő hatodik napon káposztaleves még mindig fogyaszthat vörös húst, de keveset vagy csirkét és paradicsomot. A hetedik napon fogyasztják káposztaleves, hántolt rizs és zöldségfélék. Édesítetlen kávé, víz, tea és áfonyalé fogyasztható naponta.
A zsírbevitel nagyon alacsony ebben az étrendben, és a rostot a szervezet gyümölcsökből, zöldségekből és káposztalevesből adagolja. Diéta drasztikus, mert a kalóriabevitel megnehezíti az átvételét.
Érvek és ellenérvek
Diéta egy hétnél tovább nem követhető. Alacsony fehérje-, szénhidrát- és egyéb nélkülözhetetlen tápanyagok. Egy bizonyos ponton a rutin beavatkozik a kiszolgált menük tekintetében. A puffadás tünetei jelentkezhetnek, ami kellemetlen. Lehetséges, hogy a diéta befejezése után megjelenik a jo-jo effektus, vagyis az elveszett kilogrammok helyreállítása.
Aki megfelel neki
Diéta nem ajánlott időseknek, betegeknek, cukorbetegségben, gyomor-bélrendszeri betegségekben, nem gyermekek, terhes nők, szoptató nők vagy irritábilis bél szindrómában szenvedők számára.