Az új LOGI diéta - szakácskönyv Több mint 80 mediterrán recept a fogyáshoz és a karcsúság megőrzéséhez
Szerzők: Nicolai Worm, Franca Mangiameli és Heike Lemberger
Puhakötésű: 224 oldal
Kiadó: Riva (2019. december 30.)
ISBN-13: 978-3742310835
Méret: 17,1 x 2,5 x 23,8 cm
LOGI étrend - a tartalom
A könyv egy általános résszel kezdődik. Itt információkat találhat a szénhidrátokról és a modern étrendről. Ezután folytatja a LOGI módszerrel kapcsolatos információkat, hogyan lehet azt a legkönnyebben megvalósítani és mit csinál - kivéve, hogy fogyáshoz használhatja. Ezen a területen számos gyakorlati tipp található, például milyen alternatívák vannak a szokásos szénhidrát-beszállítókkal szemben, néhány ötlet a pizza alternatíváiról, további segítség a fogyáshoz, valamint az, hogy hogyan tudsz enni a LOGI szerint útközben, és ezért eszik ki.
Nagyon érdekesnek találom azt az információt is, hogy a LOGI módszert hogyan lehet kombinálni az időszakos éhgyomorra vagy a tápszeres étrendre. De a könyvnek még sok meglepetése van, amelyek segíthetnek a fogyásban és a diéta betartásában.
A receptek
A recept rész reggelire, levesekre és pörköltekre, salátákra, halakra és tenger gyümölcseire, húsra és baromfira, vegetáriánus ételekre, tojásos ételekre és desszertekre oszlik. Szóval mindenkinek kell lennie valaminek.
A receptek többsége kétféle változatban kapható: a klasszikus módszer és azok számára, akik nagyon gyorsan szeretnének lefogyni, a turbó módszerrel.
A receptek képei nagyon finomak, ezért mindenképpen kipróbálom az egyik vagy másik receptet - de nem a turbó változatban, mivel a legfőbb gondom az étrend tartós megváltoztatása.
A legtöbb recept normál összetevőket használ. Így nem kell folyamatosan élelmiszert vásárolnia a szaküzletekben, vagy online rendelnie.
Gyakorlati
Végül heti tervek vannak azok számára, akik szeretnének tervet tartani. Vannak bevásárló listák is. Mindkettő kétszer kapható - egyszer a klasszikus, egyszer pedig a turbó módszerhez.
Következtetésem
A könyv érdekes, és figyelembe vesz néhány olyan szempontot, amelyet még nem láttam, valamint praktikus tippeket, amelyek megkönnyítik a vásárlást és a tervezést.
A többi LOGI könyvvel ellentétben, amelyek az étrend megváltoztatásával foglalkoznak, ez a könyv DIET könyv - ahogy maguk a szerzők is mondják, "fogyókúrás útmutató". A könyv tehát mindenki számára alkalmas, aki gyorsan szeretne fogyni. Másrészt a receptek azoknak is megfelelnek, akik csak a LOGIC-ot akarják főzni.
Beszerzési forrás:
Az új LOGI diéta - szakácskönyv: Több mint 80 mediterrán recept a fogyáshoz és a karcsúság megőrzéséhez amazon elérhető.
Keresés
Iratkozzon fel hírlevelünkre
Szeretne naprakész maradni arról, mi történik a bastelfrau.de oldalon? Hírlevelem révén többé-kevésbé rendszeres időközönként kap erről információkat. Itt regisztrálhat a hírlevélre.
Tartalom - könyvbemutatók
* Társult programok és reklámozás
A Bastelfrau-t teljes egészében reklám finanszírozza, és részt vesz az Affiliate Service Adgoal-ban is. Ha a felhasználó egy külső oldalra mutató linkre kattint, az Adgoal automatikusan ellenőrzi, hogy ebből a linkből létrejöhet-e társult/partner link, amelyen a weboldal üzemeltetője pénzt kereshet a reklámköltségek megtérítésével. Ebben az esetben a hirdetőt továbbítják a hirdető társprogramjába, ugyanakkor az Adgoal az egyes szavakat reklámhivatkozásokká alakítja. Ennek eredményeként a bevételek kis részét kapom, amikor egy vagy több terméket vásárol a linkelt oldalakon. A partnerlinken keresztül történő termékek megvásárlásával nincsenek további költségek, ami azt jelenti, hogy a megvásárolt termékek nem drágulnak. Az Adgoal-ról további információt adatvédelmi irányelveinkben talál. Az Amazon affiliate program és az Ebay affiliate program révén minősített vásárlásokból is keresek. Erről további információkat talál az adatvédelmi irányelvekben.
Az Adgoal és mások által generált linkek egyaránt megjelenhetnek az egyes cikkekben, de az áttekintő (kategória) oldalakon is. Mivel ez azt jelenti, hogy minden oldalon lehet reklám anélkül, hogy ezt kifejezetten tudnám, és a reklámozással kapcsolatos új jogszabályok miatt is bizonytalan vagyok, ezennel kijelentem, hogy feladom összes A bastelfrau.de hirdetési oldalai találhatók. Ez vonatkozik az összes könyv- és termékbemutatóra, valamint minden linkre - függetlenül attól, hogy a termékeket rendelkezésemre bocsátották-e, vagy magam vásároltam-e, találtam-e inspirációt egy másik weboldalon, vagy csak azt gondolom, hogy remekek, és ajánlom másoknak szeretnék.
Mindez azonban nem változtatja meg azt a tényt, hogy alapvetően saját véleményünk van, és nem engedjük magunkat befolyásolni, hogy például valaki rendelkezésre bocsátott-e egy könyvet vagy anyagot vagy sem.