Az új tésztafürdő; Slim-Sun-nal; hu
Ha le akar venni néhány fontot, ez a kombináció az ideális megoldás: A tészta feltölti Önt, így megakadályozza a vágyat. És a megfelelő szósz jó zsírégetésre.
A spagettihez hasonló tészta fontos része az egészséges étrendnek. Lassan emészthető szénhidrátjaik a tartós jóllakottság érzetét biztosítják, anélkül, hogy megterhelnék a gyomrot. A teljes kiőrlésű tészta különösen értékes. Több szabályozó rostot tartalmaznak, mint a fehér lisztből készült termékek, és sok létfontosságú B-vitamint és E-vitamint, valamint ásványi anyagokat, például káliumot, kalciumot, magnéziumot, vasat és cinket.
A napi menetrend így néz ki:
Reggel reggelit választ. Reggel vagy délután 150-200 g friss gyümölcsöt fogyaszt.
Ebédidőben a javaslatunkból készítsen 65 g spagettit vagy tésztát mártással. A kalória és a tápérték az egész ételre vonatkozik. Maguk a tésztamártások átlagosan 200 kcal-ot tartalmaznak.
Este választhat a hideg ételek közül a javaslatok közül.
Nő diéta hírlevél képe
Könnyűnek és ízletesnek érzed magad? Akkor regisztráljon most a női diétás receptek hírlevelének képéhez. A hét legjobb diétás receptjeit ezután ingyenesen elküldjük Önnek e-mailben.
Ne felejtsen el inni a nap folyamán: legalább 1½ l alacsony nátriumtartalmú ásványvizet kell tartalmaznia. A gyógyteák is ajánlottak, de csak mérsékelt mennyiségű kávét és teát.
Ez teszi különlegessé
A zsírcsapdát elkerüljük!
- A tészta ideális az alaktudatos étrendhez.
- A tészta szerelmeseinek csak egy veszélyes csapda van, ez a mártás. A legtöbb étteremben ez túl magas zsír- és kalóriatartalmú.
- Szerencsére ez könnyen elkerülhető. A diéta szósz receptjeivel garantáltan elkerüli a zsírcsapdát. Itt minden tésztaétel egyedi élménnyé válik ízlés szempontjából, és tiszta lelkiismerettel élvezheti.