Az ujjheggyel járás segít a fogyásban

Az Utah-i Egyetem amerikai tudósai kimutatták, hogy a rendszeres csúcsséta hozzájárul az aktív fogyáshoz. A szakértők azt tanácsolják, hogy öt percig minden nap menjünk így - írja a korrespondent.net.

A kísérletben 27, 20 és 40 év közötti ember vett részt. Minden önkéntes különféle futással vagy járással foglalkozott.
A szakértők meg tudták állapítani, hogy az egész lábukon járó emberek kevesebb energiát költöttek, mint a vizsgálat többi résztvevője.

Akik pedig kéznél mozogtak, azok 83% -kal több energiát fogyasztottak.

Szakértők szerint a lábujjhegyen járás növeli a boka, a hát, a térd és a csípő izmainak aktivitását.

A tudósok úgy vélik, hogy tanulmányuk eredményei különösen a hát és az izomrendszer problémáinak kezelésére szakosodott orvosokat segítik.

---