Az ülő életmód rövid időre is veszélyes a szervezet számára

Mindössze két hét fizikai inaktivitás elegendő a krónikus betegségek, például a cukorbetegség kockázatának növeléséhez - állítják brit kutatók, akik rámutatnak a mindennapos aktivitás fontosságára.

Fizikai tétlenség (a fizikai aktivitás hiánya) az Egészségügyi Világszervezet szerint a halál negyedik kockázati tényezőjének számít a világon. Ezért azt javasolja, hogy 30 perc testmozgást illesszen be a mindennapi tevékenységébe, függetlenül attól, hogy a nap folyamán elterjedt-e vagy sem, az egészségének javítása érdekében, még akkor is, ha nagyon elfoglalt vagy. De mi van akkor, ha az életmód egy ideig mozgásképtelenné válik?

Következményei lennének az első napoktól - vélik a Liverpooli Egyetem kutatói. Vizsgálatuk azt mutatja, hogy mindössze két hét inaktivitás után fennáll a veszélye az egészséges embereknek. Valójában ez az inaktivitási időszak elegendő az izomtömeg és a termelés csökkentéséhez látható anyagcsere-változások ezekben az emberekben.

Két kockázati tényező fokozhatja a krónikus betegségek, például a cukorbetegség és a szívbetegségek kialakulásának kockázatát, sőt elősegítheti az idő előtti halált. Erre a következtetésre jutva a kutatók 28 egészséges embert hívtak fel., fizikailag aktív (napi átlagosan 10 000 lépéssel) 25 éves, normál testtömeg-index (BMI).

A testzsír növekedése

Minden résztvevő speciális karszalagot viselt a méréshez fizikai aktivitásuk. Teljes állapotfelmérésnek is alávetették őket: megmérték izom- és zsírtömegüket, valamint sejtjeik mitokondriális funkciójának szintjét (energia szabályozásuk képessége és a testmozgásból való felépülés képessége) és fizikai állapotukat. Ezeket az értékeléseket a vizsgálat kezdetén, majd 14 napon keresztül naponta végrehajtott lépéscsökkentési protokoll után hajtották végre.