Az ünnepek előtti FULGER diéta akár 5 kg-ot is lead
Tüdőrák: mit kell tudnunk, és miért fontos.
Rendkívüli fáradtság és a legaggasztóbb okok
Dr. Tarek Nazer mindent elmond neked, amit tudnod kell az artroszkópiáról.
Nagyon kevés idő van az ünnepek eltöltéséig, és sokan szeretnénk egy egészségesebb figurát vagy akár egy olyan ruhát, amely lenyűgözni fogja.
Javaslunk egy gyors fogyókúrát az ünnepek előtt, egy étrendet, amely 1 és 5 kg közötti fogyást ígér. Ez a különbség azért létezik, mert minden embernek megvan a maga anyagcseréje, így a fogyás sajátos ritmust is elsajátít minden ember számára.
Gyors fogyókúra az ünnepek előtt
Ez a kezelés csak 7 napig tart, és intenzív méregtelenítő hatású. Ezért fontos tudni, hogy az első két napban enyhe kellemetlenséget, fáradtságot vagy akár enyhe szédülést okoz, mindez azért, mert a toxinokat eltávolítja a szervezetből.
TOP 5 A legértékeltebb GYORSSÚLYOS TÉTELEK
Az is fontos, hogy az ünnepek alatt ne fogyasszunk túl sokat, mert előfordulhat, hogy nem is érezzük jól magunkat - méregtelenítési időszak után tanácsos mérsékelt, egészséges étrendet fogyasztani túlevés nélkül. Mivel az étkezések ünnepnapokon teljesek, emésztőrendszeri válságot okozhat. Ugyanez a hatás jelentkezik a posztot betöltő emberek esetében is.
A diéta során csak sima vizet fog fogyasztani, nem eszik kenyeret vagy más olyan termékeket, amelyek a gabonafélék többségén alapulnak. De ehet kukoricát vagy polentát, csicseriborsót, lencsét, rizst.
Villámdiéta az ünnepek előtt: az első nap
Ébredés után azonnal igyon egy pohár vizet.
Reggeli: két pohár narancs- és banánlé (3-4 narancs és egy banán).
Falatozás: egy csésze kandírozott gyümölcs.
Ebéd: au gratin zöldségek és hummus kibővített rizstárcsákkal.
Falatozás - egy banán
Vacsora: zöldségleves, mennyit akar. A leves nem tartalmaz tésztát, és nem eszel kenyeret.
Villámdiéta az ünnepek előtt: a következő 3 nap
Ébredés után azonnal igyon egy pohár vizet.
Reggeli: két pohár zöld turmix
Falatozás: egy pohár víz 10 perccel az uzsonna előtt. Egy csésze goji, áfonya, kandírozott bogyók.
Ebéd: igyon meg egy pohár vizet étkezés előtt 15-30 perccel. Egyél egy nagy tál zöldséglevest.
Falatozás: igyon egy pohár vizet 10 perccel az uzsonna előtt. Egyél egy választott gyümölcsöt.
Vacsora: igyon meg egy pohár vizet étkezés előtt 15-30 perccel. Egy nagy zöldségsalátát fog enni, de sajt, gabonafélék vagy hús nélkül.
Példa salátára: paprika, paradicsom, saláta, sült saláta kitû, körte, fenyõrügy, dió, agavé szirup, só, bors. Keresse meg ebben foglaljon több saláta receptet.
Villámdiéta az ünnepek előtt: az utolsó 3 nap
Manapság csak folyékony ételeket fogsz fogyasztani. Tisztelni fogja a vízi rendszert, amely pohár víz elfogyasztásából áll, mint fent.
Reggel megiszol egy pohár turmixot, az általad választott receptet, valamint a nap két harapnivalóját.
Ebédnél és vacsoránál csak zöldséglevest vagy krémlevest fogyaszthat. Ügyeljen arra, hogy a recept ne tartalmazzon gabonaféléket (kivéve a kukoricát, a csicseriborsót, a lencsét) és ne tartalmazzon állati ételeket.
Ezt a diétát szinte bárki betarthatja, feltéve, hogy nincs szigorú orvosi étrendje (például veseelégtelenség esetén) vagy fruktóz-intolerancia. Ezt a diétát gluténintoleranciában szenvedők is követhetik.
Ezt a diétát követve a szervezet méregtelenít, a pattanások eltűnnek, a bőr fényesebbé válik, sokkal energikusabbnak érzi magát és elveszíti a súlyfelesleget. Ez a diéta a székrekedés ellen is küzd.