Az ünnepi túlélési útmutató mindent megesz, amit csak akar, de ne veszítsen többet, mint most

Az "ünnepi étrend" a fogyás legújabb trendje. A diéta minden nőt megcéloz, aki karácsony vagy újév előtt szeretne leadni néhány jó kilót, hogy később, az ünnepek alatt, mindent megehessen, amit csak szeretne, és a legrosszabb esetben visszatérjen korábbi súlyához.

Célszerű a fogyókúrát legalább két héttel az ünnepek előtt kezdeni, hogy legyen időnk lefogyni. Jó hír, hogy ezúttal 18:00 után szabad enni. Az ünnepi étrend három szakaszból áll. A támadás, a szállás és a visszatérési szakasz. Az első három napban a menü csak folyékony ételekre fog épülni, italként pedig csak cukor és sima víz nélkül szabad kávét bevinni - jelenti be az Antena Stars televízió.

Nem szabad kihagyni a leveseket, a leveseket, de a sovány joghurtot is. Ebédidőben akár két szelet kenyér is megengedett. A következő szakasz, a szállítási szakasz szintén három napig tart, és hozzáadhatja az étlaphoz a salátákat, de olaj nélkül, de a sovány húst is a grillen. Az utolsó szakaszban, a visszatérési szakaszban, a diéta elején megtartja a menüt, de az első két napban bemutatja a gyümölcsöket.

Bár ez nem hosszú távú étrend, ez a diéta legalább öt kilogrammal kevesebbet ígér, ami elegendő ahhoz, hogy csökkentse a derékvonalát, de növelje önbizalmát is szilveszterkor.

---