Az utóbbi időben láthatóan lefogyott

Írta: Livia Lixandru, 2016. május 28., szombat, 15:51.

Az utóbbi időben Adelina Pestrițu nagyon lefogyott, és mivel az összes rajongó meg akarta tudni a titkot, a barna elárulta. Speak barátnője mindenkinek elmondta, mit tesz azért, hogy ilyen jól nézzen ki.

Adelina mindent nyilvánosságra hozott a közösségi számlán, remélve, hogy más emberek követik az általa követett lépéseket. " Ez a cikk válasz arra a kérdésre, hogy hogyan néz ki a menü és mit tettem, hogy elveszítsem a 9 kg-ot

"Te döntöd el, hogy mi felel meg neked és hogyan akarsz vágni! Kezdve azzal, hogy elmondom a tapasztalataim alapján, ezt bevallom reggeli a 24 óra legfontosabb étkezését jelenti. A nap első étkezése során szívesebben fogyasztom az összes "kalóriabombát", ahogy szeretem mondani, mert ide tartoznak az édességek és a szénhidrátban gazdag ételek. Röviden, a reggeli csemegeként szolgál az ízlelőbimbóim számára.

Tovább haladva elérkezünk ebéd, ahol úgy döntök, hogy egészséges adag zöldség- vagy marhahúslevest fogyasztok, vidéki céklával savanyítva, vagy ha nem, akkor szuper krémes és finom gombalevest. A második típus nagyjából így néz ki: tészta tenger gyümölcseivel vagy marhahús citrommártásban, pl. Egy olívaolajjal meghintett saláta és néhány csepp citromlé.

Elérni vacsora, Mondom neked, hogy nagyon óvatosnak kell lenned, mit választasz a tányérra, ha hibátlanul akarsz kinézni. Este (legkésőbb 20: 00-kor) lévén, a kalóriák nehezebben égnek, fáradtabb vagy egy egész napos futás után, és a testnek képesnek kell lennie a helyreállításra. Tehát a kényelmes érzés érdekében azt javaslom, hogy készítsen néhány halat, vagy lazacot, egy kis borsóval vagy brokkolival, de az emésztést segítő nélkülözhetetlen salátával is. A halat gőzösön főzöm, mert sokkal egészségesebb és finomabb "- írta a sztár a személyes blogján.

---