Az utolsó hét a templomosok előtt Thierry Breuil Kalenji
TART A SAPKA
Normális esetben a konkrét és nehéz munkameneteknek vége: a munka nagy része mögötted áll. A legutóbbi nagy munkamenet a D-10-en történt, itt az ideje, hogy helyreálljon a maximális energia a versenyedhez.
De véletlenül ez önmagában nehézség. Valószínűleg többet edzett a szokásosnál, valószínűleg nehéz volt időt találni a munkával, a gyerekekkel. Az elmúlt héten valahogy furcsa, hogy hirtelen több időre jutunk. Unalommal óvakodj ne kompenzálja az ételt csomagok édességek, sütemények kinyitásával. amikor eddig olyan komolyan vetted.
DO Fordítsa meg a lábát
Az edzésed tehát egyszerűen abból áll, hogy a lábadat forgasd az elmúlt héten. Csak azért, hogy friss levegőt kapjon, nyújtózkodjon és hagyja abba a testének megsértését. Éppen öröm.
Javaslom a verseny előtt kedden egy utolsó kis foglalkozást, kevéssel rövid hasadás mint 8-10-szer 30 másodperc lassú/30 másodperc gyors, hogy a szív felemelkedjen és annak érdekében emelje fel a lábakat.