Az vagy, amit megeszel; A szeretet naplója
Adatvédelem és sütik
Ez a webhely sütiket használ. Ha folytatja, elfogadja azok használatát. További információ, beleértve a sütik kezelését is.
Ájurvéda- Egy régi indiai filozófia azt mondja, hogy te vagy az, amit eszel.
Amikor blogger lettem, fogalmam sem volt, mennyi elégedettséget hoz a blogom, és hogyan alakul az életem jobbra, és a napi beosztásom 180 fokos.
Most minden futás közben történik, egyre intenzívebben élek a virtuális környezetben, alig várom a versenyt, az új kihívást. Mivel reggel felébredek, hogy csatlakoztatva vagyok, bemegyek a számítógépbe, és munkába állás előtt elkezdem reklámozni a cikkeimet.
Ezért és mivel szeretem a gyorséttermet, a reggelim így néz ki:
És bevallom, hogy tetszett, jól éreztem magam, finom íze volt, és estig éhes maradt. Addig tartottam, amíg teherbe nem estem, és a szülés után egy ideig továbbra is egészségtelenül táplálkoztam, puszta örömömre, és mert nem vagyok olyan ember, akinek súlya miatt vannak problémáim.
Egészen addig, amíg egy nagyon jó barát megbetegedett a 2-es típusú cukorbetegségben, és megtudtam tőle, hogy ez a cukorbetegség-forma gyermekeknél és felnőtteknél egyaránt előfordulhat, de a hajlamosak a túlsúlyos emberek.
És ez sokkot jelentett számomra, mert nem szeretném, ha a családban bárki is inzulinfüggő lenne. Így lassan kezdtem változtatni az étkezésmódomat. Az omlettet helyettesítettem sonkával, kolbászt gabonafélékkel és joghurttal, fánkokat teljes kiőrlésű lisztes kekszekkel, pizzát házi szendvicsekkel, Big Mac-et salátával. Ez nem azt jelenti, hogy nincsenek szökéseim, hanem csak azt, hogy sokkal figyelmesebb vagyok arra, amit eszek. És sokkal több gyümölcsöt eszem, mert igyekszem jó példa lenni a 3 éves kisfiam számára.
A reggelim így néz ki:
És mert tovább November 14 A cukorbetegség világnapját ünneplik.