Azok a férfiak, akiknek a nyugalmi pulzusuk 75 ütés / perc, kétszer nagyobb az esélye a korai halálra;
Jogi nyilatkozat: Ez az oldal az oldal eredeti fordításának eredeti fordítása. Felhívjuk figyelmét, hogy mivel a fordításokat géppel generálják, nem minden fordítás lesz tökéletes. Ezt a weboldalt és weblapjait angol nyelven kívánják olvasni. A webhely és weboldalainak fordítása részben vagy egészben pontatlan és pontatlan lehet. Ezt a fordítást egy gyakorlat biztosítja.
Mikor mérted utoljára a nyugalmi pulzusodat? Az Open Heart folyóiratban közzétett új kutatás szerint a középkorban 75 ütés/perc (bpm) nyugalmi pulzusszám megduplázhatja a korai halálozás kockázatát. A vizsgálatban több száz férfi vett részt, akiknek 10 év alatt két alkalommal mérték meg a pihenő étrendjüket.
A nyugalmi (75 ütés/perc) pulzus (amelyet az Egyesült Királyság NHS normálisnak tart) megduplázta a korai halálozás kockázatát. Azoknál a férfiaknál, akiknek a pulzusszáma 50 éves korukban megemelkedett, a 60-as években is nagyobb valószínűséggel alakultak ki szívbetegségek.
A nyugalmi pulzus arra utal, hogy a szív milyen gyorsan ver, ha az ember legalább öt percet pihent. Az 50 és 100 ütés/perc közötti étrend normálisnak tekinthető, de az alacsony arány jobb szív- és érrendszeri fittséget és hatékonyabb szívműködést jelez.
A tanulmányhoz vezető szerző, Salim Barywani (Göteborgi Egyetem, Svédország) és munkatársai igazolták, hogy a skála legmagasabb végén álló étrend milyen sokkkal jár az egészségre és a korai halál (75 éves kor előtt) hosszú távú kockázatával ).
Barywani és munkatársai az általános populációból véletlenszerűen 798 férfit (50 éves vagy annál idősebb) elemeztek, akik 1993-ban fejezték be tanulmányaikat az életmód, a szív- és érrendszeri betegségek (CVD) családi kórtörténete és a stressz szintjén. A résztvevők orvosi ellenőrzésen is átestek, amely magában foglalta a nyugalmi pulzusuk mérését.
A férfiakat ezután négy csoportba sorolták: azok, akik pózoló diétájuk 55 bpm vagy kevesebb; bpm 56–65, bpm 66−75, és több mint 75/perc.
Ezután a férfiak nyugalmi pulzusát 2003-ban és 2014-ben ismét megmérték, hogy felmérjék az étrend változását 1993 és 2003 között, a bármilyen okból bekövetkezett halálesetet és a férfiak által addig alkalmazott kezeléseket.
A csapat megállapította, hogy a 75 ütés/perc vagy annál magasabb étrend beállítása kétszer nagyobb szív- és érrendszeri betegség vagy szívkoszorúér-betegség (CHD) okozta halálozás kockázatával jár együtt azoknál, akiknek az étrendje legalább 55 ütés/perc volt.
Azok a férfiak, akiknek nyugalmi pulzusuk 1993 és 2003 között stabil maradt (amikor a férfiak 50 évesek voltak), a következő 11 évben 44% -kal alacsonyabb kockázatot jelentettek a CVD kialakulásában, a diétás betegeknél. Ezenkívül a bpm minden további növekedése esetén 3% -kal nőtt bármilyen okból bekövetkező halálozás kockázata, 1% -kal nőtt a CVD és 2% -kal a CHD.
Barywani azt mondja, hogy a betegek pihenő pulzusának időbeli figyelemmel kísérése segíthet azonosítani azokat, akiknél nagyobb a korai halálozás kockázata:
Akiknél nagyobb a kockázata annak, hogy fiatalon meghalnak vagy szívbetegség alakuljon ki, további életmódbeli tanácsokat kaphatnak, hangsúlyt fektetve a testmozgásra és az étrendre. "
Mi okozza a megnövekedett nyugalmi pulzusszámot ?
Az amerikai Fitbit vállalat szerint néhány tényező, amely növelheti a nyugalmi pulzusszámot, az alváshiány, a túlzott testmozgás, a stressz és a kiszáradás.