Azok a hazugságok, amelyeket elméd elmond neked, amikor megpróbálja megállítani a változást és a környéken maradni
Az elménk kivételes és hihetetlenül összetett dolog. Titkai továbbra is rejtélyt jelentenek a kutatók számára, és az ezen a területen végzett összes tanulmány ellenére sok minden ismeretlen az emberi elme működéséről.
Másrészről az elménk egy hírhedt hazug, aki megpróbálja és legtöbbször sikerül feltalálnia bizonyos kifogásokat és motívumokat, amelyek arra hivatottak, hogy meggyőzzenek minket arról, hogy ne tegyünk dolgokat, és ne tegyünk olyan cselekedeteket, amelyekről tudjuk, hogy nekünk jóak., akadályozva az életünk lehetséges nagyobb változásait.
Az életed megváltoztatásához meg kell tanulnod, hogyan kell megfigyelni és megérteni ezeket a kifogásokat és okokat, amelyeket elméd eléd állít, hogy bármilyen módon sikerülhess.
Legyen szó egészségesebb étrendről, a dohányzásról való leszokásról, meditációról, sportról, pénzügyileg virágzó életről vagy életed bármely más aspektusáról, el kell választanod magad az elmédtől, és meg kell tanulnod, hogyan szabadulhatsz meg mindezektől. kifogások és okok.
Más szavakkal, meg kell értened, hogy te irányítod az elmédet, és nem fordítva. Hogy az elmének az Ön javára kell működnie, mint egy szuperprocesszoros számítógép, és hogy ezeknek a kifogásoknak, amelyeket folyamatosan emlegetek, nincs hatalma felettetek.
Vizsgáljuk meg ezeket az elme által használt kifogásokat és motívumokat, hogy megértsük őket és felszabadítsuk az utunkat a kívánt élet felé.
Először is tudnia kell, hogy az elme azért használja ezt a módszert, amely lustának tűnik az elme kényelmet akar. Ez a kényelem biztonságot nyújt, és ez vonakodik, sőt pánikszerű állapotot vált ki, amikor új helyzetbe kerül vagy egy fontosabb változás előtt áll.
Biztosan hallotta a kifejezést "komfort zóna" és több mint valószínű, hogy ha sikeres emberekkel készített riportokat vagy interjúkat nézett meg, akkor az egyik dolog, amit megemlít, amikor sikert értek el, éppen kijut ebből a "komfortzónából".
Tekintettel ezekre a dolgokra, elemezzük ezeket a hazugságokat, amelyekről beszélek, és tanuljuk meg, hogyan oszthassuk el őket a siker felé vezető úton.!
(a komfort zónában maradni)
1. Nem tehetek semmit
Ez a leggyakrabban használt mentség arra, hogy ne tegyen valamit. Amikor valami túl nehéznek tűnik, az elménk közreműködik, mint egy szuperhős, és felajánlja nekünk a megoldást: Ezt nem tehetjük meg. "
A valóságban az elme nem akar kimenni a komfortzónájából, és olyan erősen megrendíti önbizalmunkat, hogy rájövünk, hogy ezt valóban nem tudjuk megtenni.
Ez könnyen leküzdhető. Gondoljon egy barátra vagy ismerősre, aki nem képes Önnél jobban, de sikeres karriert fut be. Ha tehetné, ez megakadályozza a siker elérését?
2. Meg tudja csinálni, de ez sem igaz rám
Az előző gondolat folytatása, elménk, a kényelmi zónában való tartózkodás kísérletében elhiteti velünk, hogy csak azért, mert az ember nagyszerű dolgot ért el, ez nem azt jelenti, hogy mi is ugyanezt tehetnénk.
Elég okot fogunk találni arra, miért és miért nem: „Nincs gyermeke, és ezért van elég ideje futni és egészségesen étkezni”, „nincs olyan stresszes munkája, mint az enyém. sikerült leszokni a dohányzásról, én nem "," több szabadideje van, és ezért tud több könyvet olvasni, mint én ".
Jó. Megállapítottuk, hogy nagyon könnyen megtalálhatunk okokat, és ugyanolyan könnyen belemerülhetünk rutinunkba.
Gondoljon azokra az emberekre, akiknek gyermekük van, anyagi helyzetük nem volt megfelelő, és mégis sikerült.
Gondolj arra, hogy Steve Jobs az Apple-t a szülei garázsában állította fel. Azt gondolhatja, hogy ez egy közhely, de Steve Jobs akkor még nem mondta "Nem tudok" vagy "Már van számítógép, nincs értelme elkészíteni, mert biztosan nem fog sikerülni".
3. Nem tudom, hogyan kell csinálni/nem tudom, hogyan
Nagyon igaz. Senki sem született megtanultan. De hála Istennek, a természet hihetetlen képességekkel ruház fel bennünket az információk feldolgozására és asszimilálására.
Ha rajongsz egy területért, tájékozódj, tanulj, alkalmazd a gyakorlatban. Idővel egyre jobbá válsz, és végül eljön az idő, amikor aratod munkád gyümölcsét.
Lehet, hogy nehezen tud repülni. De valaki igen, nem igaz?
Lehet, hogy lehetetlennek tartja a programozási nyelv megértését. De az IT-ipar virágzik, nem igaz?
Senki sem születik tanultnak, de bárki megtanulhat. A ma rendelkezésre álló információs források pedig mindent mindenki akaratától függenek.
4. Hagyja későbbre
Amikor egy erőfeszítésről van szó, az első dolog, ami eszembe jut, hogy később megteheti-e vagy sem.
Nyilvánvalóan későbbre is hagyhatja. De később ugyanezt fogja érezni. Valójában ha engeded magadnak egyes cselekedetek elhalasztását, kevésbé fegyelmezett leszel, és egy ilyen szokás bizonyosan nem segít a fejlődésben.
Mert amikor elhalasztja a kívánt változtatásokat, sokan közülük mindig jó tervek maradnak, soha nem valósulnak meg a gyakorlatban.
Gondoljuk át:
Mi a legjobb idő az egészséges táplálkozásra és a rendszeres testmozgásra? A válaszok: "az ünnepek után", "január 1-jétől" vagy ... "holnap".
Gondoljunk másképp:
Melyik a legjobb alkalom egy fa ültetésére? Nem holnap. Az ünnepek után sem. A legjobb idő 20 évvel ezelőtt volt. A következő pillanat most van.
Ezt kell megértenünk!
5. Az élet gyönyörű és élni kell
A probléma akkor jelentkezik, amikor ezt az okot alkalmatlan helyzetekben alkalmazzuk.
A KFC ételei igazán ízletesek. És ez a csokoládétorta csak akkor ássza meg a száját, ha belegondol.
Hát nem csodálatos az élet?
Nem tudom, milyen csodálatos lesz, ha, ne adj Isten, egészségügyi problémái vannak, mert nem tulajdonítottál kellő jelentőséget az étrendednek.
Ugyanez vonatkozik az alkoholra vagy más függőségekre.
Próbáltad már meglátni, milyen csodálatos az élet egy hónapos napi mozgás és kiegyensúlyozott étrend után?
Sok példa van rá.
Az élet valóban szép, de tudnod kell, hogyan éld meg.
6. Szükségem van X-re vagy Y-ra.
Legyen szó kávéról, cigarettáról, luxusautóról, szép kabátról vagy "valami édeskésről", ezeket a dolgokat az elme szükség szerint bemutatja nekünk. Mintha nem élhetnénk nélkülük.
Ha a Maslow által kifejlesztett szükségletek piramisára gondolunk, azt találjuk, hogy az fiziológiai szükségleteken (víz, táplálék, alvás stb.), Majd a biztonság iránti igényen (fizikai integritás, az erőforrások és a tulajdon biztonsága stb.), Az összetartozás szükségességén alapul. (család, barátok stb.), ezt követi az önbecsülés és az önmegvalósítás igénye.
Tudjuk, hogy a piramis alapja hegy nélkül is létezhet, de a csúcsa nem lebeghet a levegőben alap nélkül.
Úgy értem, hogy nincs szükségünk minden olyan dologra, amelyet az elme szükségszerűségként mutat be nekünk. A valóságban sok ilyen igény csak szeszély vagy csak satu.
7. Fáradt vagyok
És én! Mindannyian vagyunk.
Ugyanakkor 50 úszót csináltam, és megírtam ezt a cikket.
Ne érts félre. A megfelelő és hatékony működés érdekében a testnek pihenésre van szüksége.
Van azonban különbség a kimerültség és a pihenés szükségessége között, összehasonlítva azzal, amikor kissé fáradt vagy, és ezt szem előtt tartva egy egész délutánt lustán semmittevéssel töltesz.
8. Megérdemlem a szünetet vagy a jutalmat
Nagyon jó! Mindannyian megérdemelünk egy szabadnapot egy kitartó erőfeszítés vagy jutalom után a cél elérése után.
De ha ezt szokássá teszi, akkor olyan gyakran ébredhet fel szabadnapokkal és egyéb jutalmakkal, hogy nem fogja tudni igazán teljesíteni a céljait, és a terve felfordul.
A következőket teheti: úgy gondolja, hogy a jutalma az, hogy képes legyen a tervét a végéig teljesíteni. Ez a pillanat, ez az érzés, amelyet akkor érez, ha elér egy célt, maga a folyamat együtt, az egyetlen jutalom, amire szüksége van.
9. Az eredmények nem annyira fontosak
Ez az elme, igyekszik lágyabbá tenni, hogy ne lépjen ki a komfortzónájából.
Könnyebb valamit részmunkaidőben vagy alapjárati motorokkal csinálni.
Könnyebb megállni, ha fáradt vagy, mint erősen húzódni és fejlődni.
De hogyan hozhatod ki magadból a legjobbat, ha nem dolgozol keményen, és minden erőfeszítést megteszel, amire képes vagy?
Ha ezt megteszi, elképesztő dolgokat fog megtudni magáról, és a jutalom arányos lesz.
10. Félek
Sokan közülünk nem ismerik fel, de ez az egyik fő oka annak, hogy miért nem azt csináljuk, amit szeretnénk az életben.
Félünk elmondani a véleményünket, mert nem tudjuk, mit gondolnak mások.
Félünk lemondani egy gyűlölt munkahelyről, mert nem vagyunk biztosak abban, hogy a tervünk később működni fog-e.
Félünk vállalkozást alapítani, mert nincs tapasztalatunk, és senki sem garantálja, hogy sikeres lesz.
Mindezek a félelmek abból fakadnak, hogy szükségünk van az önmegőrzésre, és az a tény, hogy az elme nem akar túl bonyolódni.
De az, hogy félünk, még nem jelenti azt, hogy nem tehetünk valamit.
Lehet, hogy nem úgy működik, ahogy elképzelte, de a bátorság, hogy félelmet keltsen, fontosabb, mint maga az eredmény. Mert akkor más lehetőségek jelennek meg, mint a semmiből, még jobbak is, mint amit eredetileg elhatároztál.
Szüksége van egy kis bátorságra, és minden tökéletesen fog menni!
Mindannyian hagytuk, hogy az elme irányítson minket, és inkább a munkánkat végeztük, és nem bonyolítottuk magunkat, amikor megtehettük volna, és az eredményeknek másoknak kell lenniük.
A titok az, hogy tisztában legyünk azzal, hogy ami valóban visszatart, ha valamit tenni akarunk, az az elmétek.
A következőket teheti:
1. Határozza meg a kifogást/okot, amely visszatart.
2. Próbáljon előre látni és előkészíteni egy olyan választ, amely lebontja a kifogást/okot.
3. Ha úgy dönt, hogy enged, és meghallgatja az elméjét, ne ítélje el magát. De vegye észre, hogy engedett egy (gyakran megalapozatlan) oknak, nem azért, mert ezt nem tudta megtenni.
4. Miután megadta magát, vegye észre az eredményt. Boldogabb vagy? Jobb az életed? Érdemes fáradozni és követni a tervét, még akkor is, ha ez azt jelentette, hogy kilép a komfortzónájából?
5. Elemezze az eredményeket. Ha engedett a bocsánatkérésnek és az okoknak, és az eredmény nem elégít ki, győződjön meg róla, hogy emlékezett-e erre. Ha úgy döntött, hogy kilép a kényelmi zónából és eléri a célját, emlékezzen erre is.
Ha sikerül megszoknod ezt a folyamatot, nagyon jól megismered önmagad, és nem engedsz ezeknek a hazugságoknak, amelyeket az elméd mutat neked.
Ennek megértése az elmédet neked fogja működni, betölti valódi szerepét, ahelyett, hogy elakadna, ellened tervezne.