Azok a reumatikus betegségek, amelyekkel a diéta jót tesz
Rheumatoid arthritis, spondylitis ankylopoetica, psoriaticus arthropathia, osteoarthritis
KÉPTÁR
Krónikus gyulladásos reumatikus betegségek
A krónikus gyulladásos reumatikus betegségek közé tartozik a rheumatoid arthritis, spondylitis ankylopoetica, Reiter-szindróma, psoriaticus arthropathia, enteropathiás arthropathia. Ezek összefüggenek az immunrendszer rendellenességeivel. E betegségek okai még mindig nem tisztázottak.
"De az elmúlt években a fertőző, mikrobiális vagy vírusos tényezőkre hívták fel a figyelmünket. Ezért mindenféle fertőzést megfelelően kezelni kell orvosi felügyelet mellett. Úgy tűnik, hogy a kezeletlen, ismétlődő fertőzések szerepet játszanak a krónikus gyulladásos betegségek kiváltásában. A reumát kerülni kell a hideg, a páratartalom, a fizikai fáradtság, a stressz miatt is "- mondja prof.dr. Rodica Chiriac.
A krónikus reumás gyulladásos betegségben szenvedőknek kiegyensúlyozott étrendet kell fogyasztaniuk, gazdag vitaminokban - gyümölcsök, zöldségek, C-vitamin (akár tabletta), antioxidánsokban - ínygomba kapszulában.
"A zsíros halak - a hering - tartalmaznak olyan savakat is, amelyek segítenek ebben a betegségben. A védő étrend kiegészíti a jelenleg rendkívül értékes gyógyszerterápia hatását. A két hatás, a gyógyszeres kezelés és az életmód Jelenleg az olyan betegségek, mint a fent említettek, amelyek elismert fogyatékossággal rendelkeznek, kompatibilisek a jó életminőséggel, még a szakmai és a házi élet lehetőségével is "- állítja prof. Chiriac.
Nagy figyelem: amint egy krónikus gyulladásos reumatikus betegségben szenvedő beteg megfázik, jó orvoshoz fordulni konzultációra és megfelelő kezelésre. "Az interakciós fertőzések" korbácsolják "a betegséget, agresszívebbé teszik. És csak az orvos tudja jelezni a megfelelő kezelést. A fül utáni öngyógyítás egyáltalán nem segít rajtunk. Sőt, árthat nekünk is, mert a fertőzések reumatikus betegségeket okoznak. agresszívabb "- figyelmeztet prof.dr. Chiriac.
"A fent felsorolt betegségekben szenvedők életmódját a mozgás jelenlétével kell jellemezni. A hosszan tartó pihenés csak duzzadt (duzzadt) ízület esetén hasznos. Ellenkező esetben a hosszan tartó pihenés rombolóvá válik az ízület és az izom funkcionális képessége szempontjából., de helyesen jelezve és szakember irányításával végzik, megakadályozzák a deformitásokat, az ízület károsodását, az ankylosist "- mutatja prof.dr. Chiriac.
Az alkohol, a kávé és a cigaretta tilos
Ami a cigarettát, az alkoholt, a kávét illeti - tilos, mert nem kívánt hatással vannak a csontra, az ízületi porcra, az izmokra. Vannak olyan tanulmányok, amelyek azt mutatják, hogy a dohányzó rheumatoid arthritisben szenvedő betegek agresszív lefolyásúak, és ez nem reagál a kezelésre.
Degeneratív betegségek - osteoarthritis
"A degeneratív betegségek kiváltó tényezői elősegítik az ízületi kopást, a túlterhelést, a túlterhelést és még a genetikai tényezőket is. Az osteoarthritis a leggyakoribb és legismertebb degeneratív reumatikus betegség. Az osteoarthritis egy fogyatékossággal élő betegség, amellyel egész életünkben élünk. "Semmit nem lehet tenni egy ilyen beteg állapotának és életének javítása érdekében. A megfelelő életmód nagyban javíthatja az ilyen beteg életminőségét. A legújabb tanulmányok azt mutatják, hogy az osteoarthritis megelőzhető, sőt kezelhető is" - mondja Prof. Dr. Chiriac.
"Az osteoarthritis kialakulásának és súlyosbodásának megelőzése érdekében számos szabályt kell betartani. Hangsúlyozom, hogy az alább felsorolt intézkedéseket legalább 40 éves kortól be kell tartani. Még akkor is, ha az embernek ebben a korban még nem alakult ki ilyen betegsége "A kopás és a genetikai tényezők miatt bármikor befolyásolható. A szabályok betartása azonban sokat segít abban, hogy megakadályozzuk a degeneratív reumatikus betegség megjelenését és súlyosbodását" - említi prof. Chiriac.
* ízületi terhelés (súlyemelés, elhízás)
* ízületi sérülések
Az osteoarthritis megelőzése és előfordulása egyidejűleg történik állandó fizikai aktivitással, mérsékelt paraméterek mellett. "Amikor állandó és mérsékelt fizikai aktivitást mondok, akkor nem a futást vagy az edzőteremben való jelenlétet értem. De a gyaloglás, gyors tempóban. A napi 2-3 kilométeres séta, állandóan, tiszta egészség. Ennek az időben történő és mérsékelt állandó fizikai aktivitásnak köszönhetően az ízületek jobban táplálkoznak, az ízületi porcnak jobb táplálkozási feltételei lesznek "- állítja porf.dr. Rodica Chiriac.
Továbbá kerülni kell a túlmunkálást, a pihenés nélküli napi munkát, a lazítást. "Itt is az otthoni munkát és a házimunkát értem. Bármilyen tevékenység - munkahelyen vagy otthon - nem jár széles mozgásokkal, amelyek minden ízületi szöget használnak.
Az emberek azt mondják: "De otthon vagy a munkahelyen edzek, amikor elvégzem a házi feladatot!" De ezek a mozdulatok valójában ismételt mozdulatok, olyan kopásmozgások, amelyek nem használják az összes ízületet és izmot maximális szögben "- mutat rá Dr. Chiriac professzor.
Óvakodjon az elhízástól. Ennek nagyon káros hatása van, különösen azok számára, akiknek problémái vannak a csípő, a térd, a gerinc ízületeivel. Amikor járunk, a testet terhelő karok a test súlyának négyszeresét terhelik a láb csípőjén, amellyel a padlót nyomjuk.
Tehát egy 80 kilogrammos embernél a csípő ízülete a talpon lévő talajtól 320 kilogrammot terhel. És a térdízület még akkor is megterhelődik, mint az illető testének tízszerese. Ezért az elhízás nagy probléma. Megfelelő életmóddal kell megoldani: diéta, testmozgás.
Az osteoarthritisben szenvedő betegnek az elhízás miatt korlátozott étrendet kell követnie a kalóriabevitel alatt. Ezért jó, ha lehetőleg kerüljük azokat az ételeket, amelyek plusz kilókat hozhatnak: zsírokat, édességeket stb. Természetesen a kávé, a dohány és az alkohol tilos.
Jelzett vagy ellenjavallt gyógyszerek
"Meg kell jegyezni, hogy osteoarthritis esetén vannak olyan gyógyszerek, amelyek mérgezőek a porcokra, például nem szteroid gyulladáscsökkentők (diklofenak, piroxicam, indometacin, ketoprofen). vény nélkül, "Flexodon", "Arthrostop" típusú. Ezek az ízületi porc táplálékkiegészítői. A porc táplálásának szerepe van, és a betegtájékoztatóban található utalásokat követve alkalmazhatók "- mutatja prof. dr. Chiriac.
A páciens tartózkodási helyén található helyreállítási központokban végzett fizioterápia javallt. Az üdülőhelyeken lévő övek azonban tilosak ebben a betegcsoportban. "Minden üdülőhelynek bizonyos klímája van, és a környezet megváltozik. Így beszélhetünk stresszorról, krónikus gyulladásos reumatikus betegségek esetén ezek a változások még akkor is, ha kicsiek rányomják a bélyegüket a testre; és "aktiválja" a betegséget.
Azt is el kell mondani, hogy a fizioterápia fizikai, természetes és mesterséges tényezők alkalmazását jelenti bizonyos betegségek terápiájában. A mozgásszervi rendszer jól reagál az ilyen típusú fájdalomcsillapító, ödémaellenes és értágító hatású terápiára. Például a hő, a fény, az elektromosság, a víz, a levegő a fő külső tényező a fizioterápiában "- magyarázza Prof. Dr. Chiriac.
A fizikoterápia nagyon fontos
A gyógyszeres kezelés mellett vannak olyan fizikai tényezők, amelyek általában segítenek enyhíteni a fájdalmat, például fizioterápia és fizikoterápia. Hangsúlyozni kell, hogy bár sokan nem figyelnek a fizikoterápiára, ez nagyban segíti egészségüket mind a mozgásszervi, mind a szív- és érrendszeri szempontból.
"Ez a fizikoterápiás képzés nagyon értékes minden reumatikus betegségben. Az ízület szenved, az izom szenved - vagy egy korai gyógytorna és a beteg szenvedéseihez igazodva a betegség mindezen következményei az izmokra és különösen az ízületekre csökkennek" - húzza alá prof. . Chiriac.
Övek az üdülőhelyeken: jótékony hatások az osteoarthritisre