Azok, akik tésztát esznek, sokkal egészségesebbek lennének!

Gondolta, hogy a tészta kalóriabomba, és hogy korlátoznia kell a fogyasztását? Nos, gondold át ! Még inkább az ellenkezője. A cikk elolvasása után szinte biztosak vagyunk a következő étkezés menüjében.

A napi rostigény 20% -a

E tanulmány szerint, amelyet 2016-ban mutattak be az elhízás elleni küzdelmet célzó kongresszuson, a tésztafogyasztás kiválóan hatna az egészségére. Már tudtuk, hogy segítettek a stressz és az álmatlanság elleni küzdelembenmost új erénybe öltöztek ! És nem utolsósorban azótafogyasztása biztosítaná, hogy egészségesebbek legyünk, mint azok, akik nem. De hogyan lehetséges ez ?

Diane Welland táplálkozási szakember szerint:

A tanulmány azt mutatja, hogy azok, akik tésztát fogyasztanak, kiegyensúlyozottabb étrenddel rendelkeznek, mint azok, akik nem. Ezek lehetővé teszik a jóllakottság gyors elérését, és segítenek jobban beolvasztani a gyümölcsöket, zöldségeket, sovány húsokat és halakat.

---