Azt hitted, hogy a GYÜMÖLCSÖK egészségesek és segítenek a fogyásban Mihaela Bilic eloszlat minden mítoszt;
Gondolta, hogy a GYÜMÖLCSÖK egészségesek és segítenek a fogyásban? Mihaela Bilic eloszlatja az összes mítoszt: "Amikor gyümölcsöt eszünk, az összes fruktóz belemegy ..."
Mihaela Bilic vészjelzést ad, és azt sugallja, hogy nem jó túlevni, még akkor sem, ha egészséges ételről van szó, például gyümölcsről. A táplálkozási szakember azt állítja, hogy a gyümölcs desszert, és ha nem mértékletesen fogyasztják, akkor kövér és beteg lehet.
A fruktóz kifárasztja a májat
Mindenki tudja, hogy az alkohol olyan termék, amely kizárólag a májban metabolizálódik, és ennek következtében feleslegben fogyasztva máj steatosishoz (zsírmájhoz), magas koleszterinszinthez és trigliceridekhez, valamint zsírhoz vezethet a hason/a hason. Vagyis az a zsír, amely beszivárog a belső szervekbe, megfullad és megbetegíti őket, még akkor is, ha a mérlegen nincs ijesztő súlyunk.
De mitől származik az alkohol, honnan származik? Az alkohol erjesztett cukor, gyümölcsökből és gabonákból származik. Igen, kedveseim, az etanol szénhidrát a fruktózmolekula alapján. Egy olyan molekula, amelyet a közelmúltig jóindulatúnak tekintettek, csak nem igaz, a gyümölcscukor egészséges!
Nos, ellentétben azzal a glükózmolekulával, amelyet bármely sejt használhat üzemanyagként, az agytól a szívig és az izmokig, senki sem akar fruktózt. Más szavakkal, amikor kenyeret, tésztát, polentát, rizst vagy babot eszünk, az összes sejt a glükózt tartalmazó keményítőből táplálkozik. Amikor gyümölcsöt eszünk, az összes fruktóz a májba kerül.
Figyelem, a fruktóz KIZÁRÓLAG a májban metabolizálódik, enzimatikus kapacitása korlátozott (maximum 10-15 g/nap). A feleslegben (több mint 500 g gyümölcs/nap) elfogyasztott fruktóz az alkohol-anyagcsere útját járja be, és hasi zsírhoz, steatotikus májhoz és magas koleszterinszinthez vezet.
Következtetés: a gyümölcs desszert, és mértékkel fogyasztják. Rágott! Mivel egy pohár gyümölcslé 3 gyümölcs vizet és fruktózt tartalmaz, vagyis a hasi zsír alapanyagát - írta Mihaela Bilic közösségi oldalán.
Helló! A nevem Munteanu Daniela, és az illetékesek közé tartozom, akik gondoskodnak arról, hogy naprakész legyél mindenféle társadalmi érdekű, de személyes információval is. Két évvel ezelőtt fedeztem fel az újságírás iránti szenvedélyemet, és elmondhatom, hogy a szakma egyáltalán nem könnyű, de rendkívül igényes, tele dinamizmussal, amely minden nap új kihívásokat jelent. Ugyanakkor nagy adag felelősséggel jár. Köszönöm mind elismerését, mind konstruktív kritikáját!