Azt mondta, Challenge Le Blog d Ayyahh

Hat hónappal a kis Cappuccino születése után megvan az orvos engedélye arra, hogy sportot folytassak. Diétát is kezdhetek, mert a baba már nem csak az én tejemtől függ, mivel ő is kezdi változatosabbá tenni az étrendjét.

Célkitűzés: decemberig leadni a terhesség utolsó 7 kilóját, és mindent meg kell erősíteni! És mellesleg visszatettem a csinos kis színes ruháimat

Eljutáshoz úgy döntöttem, hogy követem az alábbi két kihívást. Természetesen nem lesz könnyű, mivel eredetileg nem vagyok túl sportos, de mivel többen leszünk, elképzelem, hogy ezt egymást támogatva érhetjük el.

Ami az étrendet illeti, úgy döntöttem, hogy az intermittáló böjt módszerét választom. Arról van szó, hogy tiszteletben tartjuk a napi absztinencia időtartamát (például a reggeli kihagyását), és egy teljes 24 órás böjtöt hetente egyszer. A víz megengedett. A test így kénytelen felhasználni tartalékát, és ezért felolvasztja a felesleges fontokat.

---