Két elhízott férj 140 kilót fogyott, miután megváltoztatta ezt a három dolgot!
Három év házasság után Bo és Amber Wagner elhízott. Mindkettő a gyorsétterem, az egészségtelen falatok, például a pizza és a hot-dog kedvelője volt, és rendszeresen szénsavas gyümölcsleveket ivott, amint azt a delish.com-nak is bevallották. Tehát három év alatt együtt nőttek méretben! Egy pontig, amikor úgy döntöttek, hogy STOP-ot mondanak!
Mr. és Mrs. Wagner néhány egyszerű szabályt szabott meg a fogyáshoz.
Amber azt mondta, hogy csak akkor kényszerítette magát arra, hogy megegyen egy második adag ételt, ha felállt az asztaltól és visszatette a tányérjára. Korábban öt vagy hat adag hot dogot evett egy étkezéskor. Amber csökkentette az ünnepet az egyikre, és arra kényszerítette magát, hogy keljen fel, ha a másodikat akarja. Amber tudatában volt annak, hogy mennyit eszik, és csökkentette annak kockázatát, hogy minden étkezésnél túl sokat fogyasszon. A konyhába menni, hogy újabb adagot kapjon, visszatartotta a túlevéstől.
A második döntés az volt, hogy a vörös húst felváltották pulykával. Egy hónap alatt mindegyikük 10 kilogrammot fogyott. Feladtak a gyümölcsléfogyasztással és betiltották a gyorséttermet is.
A két partner minden reggel egy órát kezdett együtt edzeni, és a gyorsétteremre adott pénzt két gyermekével együtt szabadtéri tevékenységekre költötték.
Együtt 140, Amber 89 és Bo 51 kilogrammot veszítettek.