B12 hiány és egészségügyi következmények
A B12-hiány által érintett kategóriák
A B12 hiány leggyakrabban az időseknél fordul elő. A kobalamin néven is ismert B12 támogatja a vér és az idegsejtek egészségét. Következésképpen, ha nincs megfelelő szint a testben, a test szenved.
Ennek a vitaminnak a szerepe
A B12-vitamin különösen fontos szerepet játszik a gének kódolásában, dekódolásában, szabályozásában és megnyilvánulásában két esszenciális molekula, a DNS és az RNS termelésében. Ugyanakkor, a többi B-vitaminhoz hasonlóan, a B12 is hozzájárul a szénhidrátok energiává alakításához.
A B12-hiány hatásai
A hiány a szervezet számos folyamatában való részvétele miatt rendkívül káros. Terhes nőknél az alacsony B12-szint fokozhatja az újszülött idegcsőhibáinak kockázatát. Más esetekben fennállhat a 2-es típusú cukorbetegség és más egészségügyi problémák kialakulásának kockázata.
jelek és tünetek
A jó hír az, hogy a B12 hiányt azonnal fel lehet oldani, miután észlelték és diagnosztizálták. További előnyös szempont, hogy a hiány bizonyos jelekkel és tünetekkel nyilvánul meg, amelyek közül néhány csak szemvizsgálat után látható - szakemberek szerint a szem enyhe sárgulása jelezheti a B12 hiányt, valamint szem- vagy szemhéjgörcsök. Ritka esetekben látásvesztés léphet fel a látóideg károsodása miatt. Mivel a jelek és tünetek hirtelen vagy fokozatosan jelentkezhetnek, a legjobb, ha rendszeresen ellenőrizzük. Ha a B12 hiány tünetei nyilvánvalóvá válnak, azonnal orvoshoz kell fordulnia.
Kezelés
A B12 hiány visszafordítható intravénás kezeléssel és étrend-kiegészítőkkel. Ugyanakkor a B12-vitamin nyerhető élelmiszerből. A vegetáriánusok és a vegánok fokozottan veszélyeztetettek ennek a hiánynak a kialakulásában. Esetükben az orvosok joghurt, sovány tej, sajt, tojás, dúsított gabonafélék és élesztő fogyasztását javasolják. Fontos megjegyezni azt is, hogy még a húsfogyasztókat is fenyegeti ennek a hiánynak a kialakulása - vannak olyan emberek, akik nem asszimilálják hatékonyan a tápanyagokat az elégtelen gyomorsav miatt, amely a fehérje-láncok lebontásához szükséges a különféle húsokban. Ezért a szakemberek azt tanácsolják, hogy szedjük a B12-vitamin-kiegészítőket.