B12 lövés a fogyásért - valóban működhet-e az ELLE
A trendadóknak mostantól B12-vitamint adhatnak be - függetlenül attól, hogy ez valóban kedvez-e a testnek és az alaknak?
A külső tartalom megtekintéséhez el kell fogadnia a sütiket
Fogadja el az összes sütit
Kalifornia az egészség- és wellness-guruk Mekkája: A világon alig akad olyan hely, amely ennyi trendet hozna létre, amelyek a fitnesz, az étrend és az egészség körül forognak. A legújabb hype, amely még Hollywoodba is eljutott? Egy koktél, amely a bőre alá kerül - nem pezsgőt talál benne, hanem a B12-vitamint, amelyet egyszer adnak be az anyagcsere serkentésére, a hangulat emelésére és az energia fellendítésére. Kritikusan megkérdőjeleztük a trendet, és kiderítettük, hogy az egészséges lövés valóban megéri-e.
B12-vitamin lövések - mi ez?
Rita Ora és Katy Perry állítólag már mertek, és még a YouTube-on is találni olyan ajánlásokat, amelyek tombolják a trendet. B12-vitamin lövésekről beszélünk. Kaliforniában ezek már a havi rutin részét képezik egyesek számára, például a fodrászhoz vagy a körömszalonhoz való megbeszélés. Az egészségügyi trend nem más, mint egy fecskendő vagy infúzió, amelybe B12-vitamint injektálnak. Ez beadható erősen koncentrált dózisban vagy kisebb mennyiségben más vitaminokkal együtt.
Mit hoz ez? Nos, a B12 létfontosságú anyag, amely számos feladatot lát el szervezetünkben. A B-csoport vízoldható vitaminja, más néven kobalamin, hozzájárul az idegrendszer normális működéséhez, elősegíti a koncentrációt, serkenti a vörösvértestek képződését vagy befolyásolja az energia-anyagcserét. A B12-vitamint általában táplálék útján fogyasztják - állati eredetű élelmiszerekben található meg, mint például hal, hús, tojás vagy tejtermékek. Aki kiegyensúlyozottan táplálkozik, könnyen elérheti az ajánlott napi követelményt, amely a német felnőtt táplálkozási társaság szerint három mikrogramm. Például 100 gramm camembert fedné az ajánlott adagot. Tehát miért van szüksége egy extra fecskendőre?
A külső tartalom megtekintéséhez el kell fogadnia a sütiket
Fogadja el az összes sütit
Ezt kell hoznia a B12-vitamin injekcióknak
A B12-vitamin extra adagjának nemcsak az egészséges testet kell biztosítania, hanem növelnie kell az energiát, támogatnia kell az izomépítést és a fizikai teljesítőképességet, valamint fel kell gyorsítania az anyagcserét. A B12 tehát nagy támogatást nyújthat számunkra a fogyásban - legalábbis ezt mondják. Most a rossz hír: Kutatásunk során összehasonlítottuk a különféle egészségügyi szakértők és orvosok nyilatkozatait, és egyértelmű eredményre jutottunk. Mindaddig, amíg nincs hiánya, a B12 lövések sajnos nem járnak egészséggel vagy alakkal.
A külső tartalom megtekintéséhez el kell fogadnia a sütiket
Fogadja el az összes sütit
B12-vitamin: A hatás a személyes igényektől függ
A feltételezett súlycsökkentő kiegészítés injekciója nem károsíthatja a szervezetet, mert a vízben oldódó vitamin feleslege ürül a vizelettel - de akiknek normális a vérszintje, azok nem fogják észrevenni az ígért hatásokat. Egy ilyen injekció csak akkor hasznos, ha hiányban szenved. Ez különösen gyakran fordul elő azoknál az embereknél, akik vegán étrendet követnek, mivel a B-vitamin csak állati eredetű élelmiszerekből nyerhető. A vegetáriánusok és a versenyző sportolók is a kockázati csoportba tartoznak.
A hiány egyéb okai lehetnek a bélbetegségek vagy a B12-vitamin felszívódásának és felhasználásának megzavarása. Annak, aki további tüneteket észlel, például fáradtságot és kimerültséget, koncentrációs nehézséget vagy depressziós hangulatot, ellenőriznie kell vérértékét. Ha tényleges hiányosság van, akkor az orvossal el lehet dönteni, hogy injekcióra (amely a karra, a combra vagy az aljára tehető) vagy étrend-kiegészítőre van-e szükség. Ezeknek az embereknek a B12-vitamin természetesen mindazokkal a pozitív egészségügyi hatásokkal rendelkezik, amelyeket a trend valóban ígér. A megnövekedett energia és motiváció közvetett módon is segíthet a fogyásban, mivel újra van erőnk rendszeres edzéshez és a célok jobb eléréséhez.
Egészségügyi koktél: A B12-vitamin felvételei feltételezhetően növelik az energiát és fokozzák az anyagcserét
B12 Shots - következtetésünk a fogyás trendjére
A B12 injekciók azt mutatják, hogy nem kell vakon követni minden trendet. Persze, jó érzés egy feltételezett egészségügyi koktélt beadni a bőr alá, amelynek szintén hírhedt placebo-hatása lehet. Végül azoknak az embereknek, akik egészséges vitaminértékkel rendelkeznek, sajnos nincs sokkal több mögöttük.
A külső tartalom megtekintéséhez el kell fogadnia a sütiket
Fogadja el az összes sütit
Éppen ellenkezőleg, egy extra adagra a testünknek egyáltalán nincs szüksége, és egyszerűen angolul kerül a WC-be. Mielőtt kihúzná a hitelkártyáját, és homályos trendbe fektetne, érdemes vérvizsgálatot készíteni az orvosnál, ha hiányt gyanít. A minta információt nyújt arról, hogy valóban szüksége van-e extra vitaminokra, vagy a napi, egészséges étrend teljesen elegendő-e ahhoz, hogy fitt és karcsú legyen.