B12-vitamin - HiToP® PNP
B12-vitamin
Hasznos az idegkárosodás ellen?
Az idegeknek B12-vitaminra van szükségük
A vitamin nélkülözhetetlen az úgynevezett mielinhüvely kialakulásához és regenerálásához, amely védőburkolat vesz körül minden ideget. Ez nemcsak a gerincvelő nagy idegeire vonatkozik, hanem az összes apró idegre is, egészen az ujjbegyek finom idegéig. Ha teste nem kap elegendő B12-vitamint, akkor a mielinhüvelyek már nem tudnak megfelelően regenerálódni, és a végtagokban bizsergést vagy zsibbadást fog érezni. Ha a látóidegei érintettek, akár látását is elveszítheti. Ha az idegkárosodás első jeleivel járó enyhe vitaminhiány megfelelő B12-vitamin-ellátással továbbra is nagyon jól kezelhető, hosszabb hiány esetén helyrehozhatatlan károsodás is előfordulhat. Ezért olyan fontos a B12-vitamin hiányának korai felismerése.
Ezek a tünetek a B12-vitamin hiányára utalhatnak
Ha az alábbi neurológiai tünetek közül egyet vagy többet észlel, gondoljon a B12-vitamin hiányára is:
- A kezek és a lábak zsibbadása
- Bizsergés, égés és egyéb rendellenes érzések a perifériás végtagokban
- A kezek és a lábak folyamatosan elalszanak
- A járás bizonytalanná válik, és nehézségek merülnek fel a koordinációban
- Az idegek állandóan fájnak
- Bénulás következik be
- Vannak látászavarok a látásvesztésig is
A B12-vitamin hiányának okai
Neuropathia a B12-vitamin hiánya miatt
Ha a B12-vitamin hiánya hosszú ideig fennáll, az idegek helyrehozhatatlanul károsodhatnak. Az orvosok ezt polyneuropathiának, perifériás neuropathiának vagy funikuláris mielózisnak nevezik. Ha a látóidegek érintettek, akkor a neuropathiát optikai neuropathiának nevezik. Ennek első jelei lehetnek olyan látászavarok, mint pl. Foltok vagy köd a látómezőben, később az egész látás károsodhat. Tudnia kell azonban, hogy a B12-vitamin hiánya csak hosszú idő után válik észrevehetővé. Az emberi májban és más szervekben ugyanis akár öt milligramm B12-vitamin is tárolható. Ha ezeket a tartalék raktárakat felhasználják, hiányosság alakul ki a tipikus klinikai tünetekkel együtt.
B12-vitamin az élelmiszerekben
Mindenkinek be kell vennie az ételéhez az idegek számára oly fontos B12-vitamint. Ha hiányzik, akkor beteg lesz. A B12-vitamint sok étel nem tartalmazza elegendő mennyiségben az ajánlott napi 3 mikrogramm adag eléréséhez. Különösen nagy mennyiségű B12-vitamin található állati eredetű élelmiszerekben, azaz tejtermékekben, tojásban, húsban és halban. Ezzel szemben a növényi élelmiszerek szinte nem tartalmaznak B12-vitamint, csak erjesztett növényi termékek, például savanyú káposzta és sör tartalmaznak kis nyomokat a vitaminból. Ha táplálékkal szeretné fedezni a szükséges napi B12-vitamin adagot, akkor ne legyen vegetáriánus vagy akár vegán. Ezekben az esetekben célszerűbb a szükséges B12-vitamin szükségletet megfelelő kiegészítőkkel fedezni.
Így bizonyítható a B12-vitamin hiánya
A B12-vitamin hiányának mielőbbi diagnózisa elengedhetetlen az egészség szempontjából: ha a hiány miatt már jelentkeznek neurológiai tünetek, ezek már visszafordíthatatlanok lehetnek. Az orvosok ezért azt javasolják, hogy vizsgálják meg a rossz táplálkozású idős embereket, valamint a pszichiátrián vagy az idősek otthonában lévő betegeket a B12-vitamin hiányában, még akkor is, ha a tipikus tünetek még nem jelentkeztek.
Ez akkor történik, ha hiányzik a B12-vitamin
Ha kiderült, hogy hiányzik a B12-vitamin, ezt jól kell kezelni. Egyrészt megváltoztathatja étrendjét, hogy az állati termékek révén több B12-vitamint fogyasszon. Ha ez nem elegendő, az orvos javasolja a szubsztitúciós terápiát és megfelelő készítményeket ír fel. Ez megakadályozhatja a további károsodásokat és a polineuropátiát. Néha azonban nem elegendő elegendő B12-vitamint tartalmazó ételt fogyasztani. A teljes követelmény teljesítése érdekében a B12-vitamint több étkezésnél is tartalmaznia kell. Ellenkező esetben a vitaminhiány megnyilvánulhat, és megfelelő rendellenességekhez vezethet.
Cookie áttekintés
A weboldal megfelelő működéséhez szükséges sütikre van szükség. Ez a kategória csak olyan sütiket tartalmaz, amelyek létrehozzák a weboldal alapvető funkcióit. Nem mentenek semmilyen személyes adatot.