B2-vitamin - Hogyan működik Femme Today Le MAG

Erre a gombra kattintva adja hozzá ezt a cikket a kedvenceihez !

A riboflavinnak is nevezett B2-vitamin vízoldható vitamin.

Legyen tájékozott

Hogyan működik ?

Szerepek:

A B2-vitamin szerepet játszik:

- a fehérjékből, lipidekből és szénhidrátokból származó energia felszabadulása az étrend által,

- a szervek és szövetek jó állapotának fenntartása,

Források:

A B2-vitamin széles körben elterjedt a természetben (mind az állati, mind a növényi termékekben). A leggazdagabb ételek az élesztő és a máj, de a jelenlegi étkezési szokások alapján a fő források a következők: tej és tejtermékek, szervhúsok (máj, szív, vese), hús, tojás, zöldségfélék, zöld levelek, teljes kiőrlésű gabona és búzacsíra.

Bizonyos ételek B2-vitamin-tartalma (µg/adag)

---