B8-vitamin - Kriss-Laure

Kategóriák

B8-vitamin, vagy biotin, egy vízoldható vitamin, amelyet a szervezet szintetizál, de nem elegendő mennyiségben. Éppen ezért az egészséges és kiegyensúlyozott étrend segít az igények kielégítésében, különösen azért, mert az emberi szervezetben nincs tartalék B8-vitamin.
Még mindig megtalálható a korábbi H-vitamin neve alatt.

Kriss Laure

Mi a B8-vitamin szerepe ?

A B8-vitamin aktívan részt vesz a lipid anyagcserében (zsírsavak), fehérje (aminosavak) és szénhidrátok:

  • Beavatkozik a glükoneogenezisbe, a máj cukor (glükóz) termelése az éhgyomri időszakokban. Ez segít fenntartani a vércukorszintet, vagyis a vércukorszintet;
  • Részt vesz a sejtek megújulásában különösen a bőr- és szőrsejtekben. Itt kapta régi nevét a H-vitamin (németül H = "Haut", ami bőrt jelent), mert hiánya felelős a bőr rendellenességeiért;
  • Biztosítja az idegrendszer megfelelő működését;
  • Elősegíti aB9-vitamin (elengedhetetlen a magzat megfelelő fejlődéséhez terhesség alatt) és aB12-vitamin (elengedhetetlen az idegrendszer megfelelő működéséhez).

Mint minden vitamin, ez nélkülözhetetlen az emberi test általános működéséhez, ezért fontos a források ismerete.