Egészséges fogyás Ez a 10 őrült diéta, amit jobb, ha NE próbálkozzon - FOCUS Online
Energiaital-étrend, cigarettadieetta vagy Hamupipőke-diéta - az évtizedek során újra és újra őrült táplálkozási trendek jelentek meg, amelyeket nem is nevezhetnénk egészséges fogyókúrás módszereknek. Ez a tíz javaslat különösen abszurd.
1. Csipkerózsika-diéta
Ez az egyszerű súlycsökkentő módszer nagyon népszerű volt a hatvanas években: a Csipkerózsika-étrenddel csak megpróbálsz minél többet aludni. Mert ha alszol, nem ehetsz semmit - és ezért fogysz.
Ennek a koncepciónak az egyik legismertebb támogatója: a "király" Elvis Presley, aki altatókkal nyugtatta magát, hogy több napig aludhasson.
2. Cigaretta diéta
„Nyerjen egy szerencsét édesség helyett!” - ez volt a húszas évek végén a Lucky Strike dohánymárka reklámszlogenje. A cigarettagyártó még inkább a női célcsoportot próbálta megszólítani.
Szerencsére ma már tudjuk, hogy a dohányzás rendkívül egészségtelen - és remélhetőleg nem esnénk be az ilyen ígéreteknek a fogyásra.
3. Rágógumi diéta
A gyártó szerint a rágógumi-diétának nemcsak a száját kell elfoglalnia, anélkül, hogy kalóriákat kellene fogyasztania - a rágógumit a múltban igazi csodaszerként emlegették. A szokásos étkezések mellett is gumit kell használni a fogyáshoz, mert a rágás vélhetően elősegíti az emésztést. Egy újsághirdetés azt tanácsolta: "Próbáld ki tíz napig, majd lépj a mérlegre - nem fogsz hinni a szemednek."
Ami igaz: a cukorpótló szorbitnak erősen hashajtó hatása lehet, ha azt feleslegben fogyasztják. Ezen kívül a rágóguminak nincs bizonyított súlycsökkentő hatása.
4. Tej- és banán étrend
"A hetvenes évek közepén tej- és banándiétán voltam, és elmentem egy késő esti horrorfilmbe. Majdnem elájultam" - mondta egy nő a Twitteren. A súlycsökkentő módszer "receptje" szintén rövid idő múlva megjelenik - és kiváló példa egy olyan étrendre, amely többet árt, mint használ a szervezetnek.
Hat banán és három pohár sovány tej - semmi más nem kerülhet az asztalra napközben. Hogy egy ilyen étrend mennyire egyoldalú és egészségtelen, ma már mindenki számára világosnak kell lennie.
5. Energiaital diéta
Egy nő, aki nyolc hónapon keresztül napi 10-15 energiaitalt evett Új-Zélandon, ezzel a módszerrel 45 kilót fogyott. Állítólag a koffein étvágycsökkentő és anyagcserét gyorsító hatása megolvasztotta a zsírt.
A gyomorgörcsök, az álmatlanság, a szívroham fokozott kockázata és a sok cukor tartalmazza .
6. Karcsúsító cukorka
Az 1940-es években egy amerikai cég állítólag „Ayds” néven karcsúsító cukorkát dobott piacra. "Miért szedjen fogyókúrás tablettákat, amikor élvezheti az AYDS-t?" A hozzá tartozó szlogen. Az ígéret sikeres volt: az 1970-es évekig az étvágycsökkentők praliné, vajcukorkák és mogyorókrém formájában a legkelendőbb diétás termékek közé tartoztak. A piac már nem népszerű, az azonos nevű immunbetegségnek (AIDS) köszönhető: Amikor ez az 1980-as évek közepén egyre népszerűbbé vált, az értékesítés visszaesett. A fejlesztők a „Diet Ayds” névre változtattak, de soha nem tudták folytatni az akkori sikereiket.
7. Vogue crash diet
"Húsz perccel dél után teljesen részeg lennék" - írta egy Twitter-felhasználó a következő Vogue diétáról a hetvenes évek óta, amelynek különösen gyors fogyást kell biztosítania.
Reggelire egy keményre főtt tojás, egy pohár fehérbor és egy fekete kávé, ebédre két tojás (lehetőleg keményen főtt, de buggyantás is lehetséges), két pohár fehérbor és egy fekete kávé. Este pedig legyen 150 gramm grillezett steak (fekete borssal és citromlével ízesítve), a napi napi üveg többi bor és megint fekete kávé.
Ezzel az 1977-es „Vouge Body and Beauty Book” diétával három nap alatt képesek lehúzni egy óriási 2,5 kilót.
8. Hamupipőke diéta
Ez a súlycsökkenési trend eredetileg Japánból származik, ahol a nők a Disney-hercegnők rajzfilmjének fizikai ideálját utánozzák, sőt egészségüket is károsítják: Egy ilyen szám elérése érdekében a testtömeg-index (BMI) segítségével számítják ki ideális súlyukat: saját A méterben kifejezett testsúlyt először megszorozza önmagával, majd 18-mal, hogy megkapja a megfelelő számot.
Például egy 1,65 méter magas nő ennek a képletnek megfelelően csak 49 kilogrammot nyomhat. A BMI 18 körül van, és ezért már kissé alulsúlyos tartományban van.
9. Astro diéta
Az, hogy hiszel-e a csillagok életünkre gyakorolt hatásában, természetesen rajtad múlik. Az anyagcsere, az izomépítő képesség és a testalkat közötti óriási különbségek figyelmen kívül hagyása és a megfelelő étrend kiválasztása az állatöv szerint nem biztos, hogy ajánlott.
Eszerint a mediterrán étrend különösen alkalmas a bikákra, például a rákok állítólag különösen jól tudnak fogyni, ha a hold fogy, és a nyilasok általában egyáltalán nem akarnak fogyni, mert a pazar étkezések élénk ismerői. Ahelyett, hogy a fogyás során látszólag általános állításokra támaszkodna, mindenkinek meg kell találnia a saját számára megfelelő fogalmat.
10. Teljes tartózkodás az ételektől
Az előző diéták annyira abszurdok voltak, hogy nem is romolhatnak tovább. De van még ennél is radikálisabb módszer: A könnyű táplálkozással, amelyet más néven az alkoholizmusnak is egyszerűen élelem nélkül teljesít.
Hogyan lehet még mindig jóllakni? Fényből! A testnek annyi energiát kell nyernie ebből, hogy az evés és az ivás - és az alvás is - feleslegessé váljon. 1999-ben az ausztrál ezoterikus Ellen Greve a televízióban végzett önkísérlet során bebizonyította, mennyire agyon égett ez a módszer: A kísérletet annak bizonyítására, hogy e szabályok szerint életben lehet maradni, négy nap után elvetették, mert Greve majdnem szomjúságban halt meg.
Most, hogy már tisztáztuk, mely súlycsökkentési módszereket nem szabad kipróbálni: Az étrend áttekintésében inspiráló ötleteket talál az étrend megváltoztatásáról, amelyek egészségesek és hatékonyak.