Bab-, tonhal- és spárgasaláta recept 【HSN Blog

Nagyon étvágygerjesztő, minőségi tápanyagokban gazdag saláta: bab-, tonhal- és spárgasaláta.

blog

Ez a recept kiváló fehérjeforrás (állati és növényi eredetű), komplex szénhidrátok, rostok, B6-vitamin, folát, E-vitamin, vas, magnézium, foszfor. Nagyon tápláló étel. A spárga antocianinokat tartalmaz, amelyek fontos antioxidánsok.

Recept tippek: Bab-, tonhal- és spárgasaláta

  • Elkészítési idő: 10 perc
  • Főzési idő: 1 perc
  • Adagolási méret: 1 tál
  • Adagok száma: 1
  • Főzés stílusa: Española

Hozzávalók

  • 4 zöld spárga, párolt és vágott
  • 2 konzerv tonhal sós lében
  • 1 apróra vágott snidling
  • 100g főtt fehér bab
  • 2 evőkanál olívaolaj
  • Egy citrom leve
  • 1 csipet só