BABA étkezései 6 hónapban - Flaveur
A csecsemő első szilárd étele, 6 hónaposan, a zöldséges ebéd lesz, mert az ajánlások szerint a vasban gazdag ételeket mielőbb be kell vezetni, és ezek leginkább zöldségekkel kombinálhatók.
A baba első étkezése ebédnél lesz, és sűrű állagú zöldségpüréből áll, hogy ne folyjon ki a kanálból. Ideális a zöldségek egyesével történő bevezetésére, ezért kezdje egy zöldséggel. A döntés rajtad múlik, hogy meg akarsz-e felelni. "3 napos szabályVagy minimum 24 óra az újonnan bevezetett ételek között.
A legjobb, ha pároljuk a zöldségeket, mert a tápanyagok nagy százaléka bennük marad, szemben a forrázással, amely jelentős százalékot veszít.
A gőzfőzéshez nem feltétlenül szükséges speciális készülék, de speciális rostát vásárolhat. A szita kétféle: az a láb, amelyik az edénybe kerül, és a szűrő, amely az edényre kerül. Mindkettő rendben van.
Püré textúra
Ideális villával pépesített zöldségekkel kezdeni, és kerülni a turmixgépet. Ha a gyermek villával elfogadja a villát, akkor sokkal könnyebb átállni durvább textúrákra, majd darabokra. Ha már a kezdetektől megszokja a turmixgéppel kapott nagyon finom textúrát, akkor nehezebb lesz a váltás a darabokra.
A baba étkezés előtt 30-40 perccel szoptat, hogy ne legyen túl éhes.
A tápszeres tápszerrel táplált csecsemő számára egy időszakot választanak, amely közel áll ahhoz az időponthoz, amikor a tejét elfogyasztotta volna, szintén azért, hogy ne legyen nagyon éhes. Például: ha 13 órakor volt egy üveg teje, akkor 12 óra körül adunk neki szilárd anyag tömegét.
Az órák tájékoztató jellegűek és a gyermek időbeosztásától függenek. Ne egyél lefekvés közelében, amikor a gyermek nagyon fáradt.
Milyen zöldségeket kínálunk 6 hónaposan?
6 hónapig nincsenek különleges zöldségek, de szem előtt tartjuk, hogy egyeseket nehéz elviselni. Ha a gyermek hajlamos a székrekedésre, akkor fogadni fog a cukkinire, a sütőtökre, az édesburgonyára. Kínáljon akár 3 zöldség pürét, hogy megértse a gyermek étkezését. Ha puhábbá akarja tenni a zöldségpürét, akkor, amikor a főtt zöldségeket villával elhalasztja, adjon hozzá egy kevés vizet, amelyben a zöldségeket főzték, vagy egy kis anyatejet vagy egy kis tápszert (attól függően, hogy a gyermek milyen tejet fogyaszt) ), vagy egyszerűen egy kis lapos víz. Óvatos! Az anyatej és a tápszer nem forr, ezért hozzáadhatók, amikor a főtt zöldségeket elhaladva elkészítjük a pürét. Az első napokban puhábbá tehetjük a püré állagát akár anyatejjel, akár tápszeres tejjel, ha a gyermek egyáltalán nem fogad el szilárd ételt. Ellenkező esetben a pürét kissé lágyabbá tehetjük, ha vizet adunk hozzá, amelyben a zöldségeket megfőzték.
Néhány napos diverzifikáció után már elkezdhetünk hozzáadni néhány csepp olajat (például extra szűz olívaolajat), és a zöldeket az ételben használhatjuk aromásabb íz érdekében. NEM adjunk sót az ételhez azzal az indokkal, hogy az ételnek nincs íze, és ezért a gyermek nem eszik. A gyermeknek időre van szüksége, hogy megszokja az új textúrákat/ízeket, jó ideig a tesztelési szakaszban lesz. A gyermek nem ismeri a sós ízt, és az étel íze nagyon jó, só nélkül. Ne keverje össze a felnőttek ízlését a gyermekek ízlésével a diverzifikáció kezdetén! Ez a kezdet nagyon fontos, mert később alakítja a gyermek étkezési szokásait. Tehát Önök, szülők felelősek azért, ha a gyermeknek egészséges vagy egészségtelen étkezési szokásai lesznek.
Amikor bemutatjuk a húst/sajtot/tojást?
4-5 már bevezetett zöldség után adhatunk hozzá húst/sajtot/tojást. Ez nem egy konkrét megrendelés, így Ön dönti el, hogy milyen sorrendben adja hozzá őket, természetesen nem kötelező mindet 6 hónapban felajánlani, legfeljebb 8 hónapig adhatja meg a legtöbbet. Úgy döntöttem, hogy 6 hónaposan beszélek róluk, hogy mindet egy helyre csoportosíthassam.
Házi sajt
Tehéntejjel készítjük, akkor is, ha a csecsemő szoptat vagy tápszert kap. Az anyatejet és a tápszert nem termelik. A házi sajtot pasztőrözött tehéntejjel készítjük el az üzletből, 3,5% zsírtartalommal, vagy friss tejjel, amelyet korábban felforralunk. Készíthetjük citromlével vagy joghurttal is. Receptek itt: JOGURTTAL ELKÉSZÍTETT KELET és CITROMAL ELKÉSZÍTETT SAJT.
Kalciumsajtot csak akkor kínálnak, ha a gyermek tesztekkel bizonyította hiányosságait. A tápszerrel táplált gyermekek esetében ez nem gyakran fordul elő, mert a tápszer már mindent tartalmaz, amire a babának szüksége van.
Kombinálhatjuk a sajtot 1-2 bevezetett zöldséggel.
Egészben kínálják, és nem csak sárga színben. A cikkben, AMIKOR BEVEZETÜK az allergéneket, elmagyaráztuk, miért.
A tojást keményre főzve kínálják, vagyis a kemény sárgájával és a tojásfehérjével. A lágy tojás, amelyet nem eléggé főznek a gyermekek számára, tilos, mert fennáll a szalmonellamérgezés veszélye. Tehát a tojást 10-12 percig keményen kell forralni, attól a pillanattól számítva, hogy a víz forrni kezd.
Kombinálhatjuk a tojást 1-2 bevezetett zöldséggel.
Használat előtt mossa le a tojáshéjat vízfolyás alatt.
Ez nem egyedi megrendelés, és kínálhatunk baromfit, sertéshúst, marhahúst, halat.
Óvakodjon az iparilag nevelt madarak baromfitól! Ideális biztonságos húsból származó húst kínálni. Az iparilag nevelt madarak nem látnak napvilágot, antibiotikumokat kapnak a fertőzések megelőzésére, növekedési hormonokat is kapnak. A húsban lévő hormonok mennyisége nem pontosan ismert, mert általában csak a vizeleten, a székleten és a hajon végeznek vizsgálatokat. A szarvasmarhák növekedési hormonokat is kapnak. A hormonokat táplálékkal (koncentrátumok), injekcióval vagy az állat fülére helyezett fülbevalón keresztül adják be. Ha azonban van húsforrása az országból, győződjön meg arról, hogy ezeket a madarakat nem etetik-e koncentrátumok.
A növekedési hormonokat kapott állatokból vagy madarakból származó hús gyakori fogyasztása gyorsan negatív hatással lehet a gyermekekre. Számos esetről számoltak be már endokrinológiai problémákkal küzdő gyermekek. Óvatos! A tojás nem biztonságos, ha olyan csirkéktől származik, amelyek növekedési hormonokat kaptak.
A biztonságos hús a bibilica, mert a bibilica egy igényes madár, amely jobban szereti a szabadságot, ellenáll a betegségeknek, nincs szüksége antibiotikumokra és csak természetes ételeket fogad el.
Itt állok meg ezekkel a szempontokkal, és egy külön cikkben részletezem őket.
Tudom, hogy mindannyiunknak nincs megbízható húsforrása, de legalább válasszuk a "legrosszabbat".
Jól megfőzzük a húst, késsel apróra vágjuk, és 2-3 zöldséges pürével tálaljuk. Az egy étkezésnél kínált hús elegendő. Nem szabad túlzni azzal, hogy több étkezés alkalmával kínálunk húst, de meg kell győződnünk arról, hogy a lehető legtöbb élelmiszercsoportot lefedjük.
Madármáj
Kombinálható 2-3 bevezetett zöldséggel. A máj nem tartalmaz méreganyagokat, mert feladata pontosan a méreganyagok feldolgozása. A máj (általában a szervek) sokkal táplálóbb, mint a mellkas, az izom vagy a pulpa. Győződjön meg arról, hogy a használni kívánt máj biztonságos forrásból származik, mert az iparilag nevelt csirke májának nehézfém-maradványai lehetnek, amelyek nagyon veszélyesek az egészségre.
A májat főzés előtt egy órán át tejben lehet tartani (hűtőszekrényben), hogy csökkentse az erős ízt, hogy ne távolítsa el a méreganyagokat. Ezután forraljuk fel a májat vízben, a víz forrásától számítva körülbelül 25-30 percet.
Az állati fehérje bevezetése után felajánlhat például 3 napos húst, egynapi tojást, egynapi sajtot, egynapi májat.
Sok szülő kíváncsi arra, hogy egy gyermek hány gramm fehérjét fogyasszon naponta. A gyermekeknek testtömeg-kilogrammonként 1 g fehérjét kell fogyasztaniuk. Minél idősebb leszel, annál több fehérjére van szükséged. Természetesen nem fogunk étellel gramm fehérjét tartalmazó asztalokkal ülni! Ha a gyermek változatos étrenddel rendelkezik, és naponta legalább 4 ételcsoportot takar, akkor nincs okunk aggódni.
6 hónapig nincs sok recept, mert támaszkodunk az ételek fokozatos bevezetésére és azok kombinációjára.
Ezért a gyermek 6 hónaposan csak egy szilárd ételt fogyaszt ebédnél. A szoptatott csecsemő kérésre szoptat.
A tápszerrel táplált csecsemőnek például a következő programja lesz:
7-8 óra: tejpor10-11: tejpor12-13- ebéd + tejpor hozzáadása16-17: tejpor19-20: tejpor
Lefekvéskor ismét tejpor + palackok az éjszaka folyamán
Ez csak egy példa, az órák tájékoztató jellegűek, a program minden gyermektől függ.