Baba táplálkozás - kiegészítő ételek, a baba megszokása a kiegészítő ételekhez
Ban,-ben az élet első négy hónapja az anyatej a megfelelő táplálkozás minden babának. Azok, akik nem tudnak vagy nem akarnak szoptatni, ebben az időszakban támaszkodhatnak tápszerekre, amelyek nagyon hasonlítanak az anyatejhez. Az anyatej és a tejkészítmények egyaránt tartalmaznak minden fontos tápanyagot, amelyre az ilyen korú gyermekeknek szükségük van.
De valamikor eljön az ideje, hogy a gyermeket megszokja a szilárd ételhez. Amikor eljött az idő, és a fiatal szülők hogyan vezetik be a kiegészítő ételeket, az alábbiakban nagyon pontosan elmagyarázzuk.
Mikor van a megfelelő idő a kiegészítő ételekre?
A csecsemő semmiképpen sem állhat a gyermek előtt Az élet 17. hete Kiegészítő ételeket adnak. A gyermek belei csak ezen a ponton vannak elég fejlettek ahhoz, hogy képesek legyenek megemészteni a szilárd ételeket. További jellemzők mérhetők a gyermekek személyes fejlődésével.
Kiegészítő ételek: etessünk babakását
Ez egyrészt azt jelenti, hogy úgy tűnik, sok gyermeket érint a Anyatej vagy tejkészítmény már nem igazán tele. Ha a csecsemők ebben az életkorban a szokásosnál gyakrabban éheznek, kiegészítő ételekkel kezdhetik. Egy másik jellemző, a kiegészítő ételek megfelelő ideje elérkezett, hogy a gyerekek más ételeket önmagukban érdekesnek találnak. Ha a gyerekek tudatosan nyúlnak szüleik vagy testvéreik ételeihez, ez annak a jele lehet, hogy a kiegészítő táplálék is elkezdhető.
Azok a szülők, akik nem biztosak benne, hogy megfelelő-e az ideje a kiegészítő ételeknek, szintén használhatják a Szülésznő vagy gyermekorvos beszélni valamiről. Ez a kettő segítséggel és tanácsokkal is szolgál ebben a kérdésben. És végül egy nagyon fontos tanács. De nem utolsó sorban a szülőknek mindig figyelniük kell saját érzéseikre és a gyermekre. A tanácsot jól lehet érteni, de a szülőket is elárasztja. Aki minden oldalról hallja, hogy a fiam 6 hónapos korában már teljes ételt evett, annak nem kell ezt átadnia a saját gyermekének.
Ebben a korban a gyerekek öntudatlanul olyan jeleket küldenek, amelyeket a figyelmes szülők felismernek:
- Úgy tűnik, hogy az anyatej vagy a tejpótlók már nem töltik meg
- A gyerekek nézik, ahogy mások esznek
- A gyerekek mások ételéhez nyúlnak
- a gyerekek egyenesen ülhetnek
- a nyelvreflex, amely korábban egy kanalat nyomott volna ki a szájból, alábbhagy.
Ha ezeket a jeleket észleli gyermekénél, kipróbálhatja a kiegészítő ételeket.
Mi alkalmas kiegészítő ételként?
Azok a szülők, akik kiegészítő ételekkel szeretnének kezdeni, minden bizonnyal ezt követően felteszik maguknak a kérdést, melyik étel alkalmas a szilárd étkezés megkezdésére. Van néhány alapvető ajánlás is ebben a témában, amelyet a szülőknek feltétlenül be kell tartaniuk.
- Csecsemők 6. hónap: Burgonya, főtt zöldség, gyümölcs, hús és gabonafélék.
- Gyerekek innen: 8 hónap: Ezenkívül kenyeret és burgonyát vagy zöldséget darabokban adhatunk, amelyeket a gyermek kézből fogyaszthat.
- Gyerekek innen: első születésnap ehet, amit a család többi tagja eszik.
tipp: Az anyatej vagy a tejkészítmény mindig biztosította, hogy a gyermek elegendő folyadékot fogyasszon. A kiegészítő ételek kezdetével és a tejétel elhagyásával a szülőknek most további vizet vagy cukrozatlan teát kell kínálniuk a gyermeknek. Csak így lehet megakadályozni a kiszáradást.
Amikor a szülők és a gyermek készen áll a kiegészítő ételek bevezetésére, mindenkinek tisztában kell lennie azzal, hogy ez nem fog azonnal működni. Sajnos sok szülő észreveszi, hogy a gyermek számára az új étel elfogyasztása nem olyan egyszerű, mint várták. Ezért a szülőknek nem szabad nyomás alá helyezniük magukat, mert a változás nagy lépés mind a szülők, mind a gyermekek számára.
Hogyan kezdjük a kiegészítő ételekkel?
A szoptatás után kezdje el a kiegészítő táplálást
Amikor eljött az ideje a kiegészítő élelmiszereknek, fokozatosan kell bevezetni. A legjobb, ha az ebédet először egy másik váltja fel. A babának fokozatosan hozzá kell szoknia az új étrendhez. A kiegészítő étkezési terv segítségével minden szülő láthatja, hogy melyik étel megfelelő a gyermek számára, mikor és hogyan.
A terv azt ajánlja, hogy a tejételeket kezdettől az első születésnapig fokozatosan egészítsék ki vagy helyettesítsék fix étkezéssel. A gyermek első születésnapjára az étrend tejmentes lehet, és a gyermek a szokásos módon a családi asztalnál étkezhet.
Kiegészítő ételek az ötödiktől a hetedik hónapig
A kiegészítő étrend kezdetének nagyon szépnek kell lennie pürésített zöldség felajánlotta a gyermeknek. Ebédidőben a csecsemő megehet néhány kanál sárgarépát, paszternákot vagy cukkinit, és főleg a kiegészítő étkezés kezdetekor tejet fogyaszthat, amíg meg nem telik. A szülőknek azt tanácsolják, hogy minden nap ugyanazt a zöldséget adják a gyermeknek, ha tolerálja, majd fokozatosan növelje az adagot 100 g-ig. Ha legalább egy hét múlva látja, hogy a gyermek elviseli az ételt és meg tudja enni, akkor a főtt burgonya adhat az ételhez a zöldségek mellett.
Az is jó, ha egy evőkanál repceolajat adunk a húsleveshez. Ismét fontos, hogy minden pépes legyen, finomra pürésítve. Ha a baba ezt jól tolerálja, az étel hozzáadható körülbelül 30 g sovány, pürésített húshoz. Egy hónap kiegészítő táplálék után a gyermeknek egész étkezésként kell megennie, utána tej nélkül.
Tipp: Magától értetődik, hogy a szülőkön múlik, hogy a kiegészítő ételt maguk készítik-e, vagy pedig egy kis pohárból származik. Mindig fontos azonban, hogy ne vezessünk be túl sokféle ételt egyszerre. A tégelyes ételek esetében ezért az összetevők listáját is alaposabban meg kell vizsgálni.
Kiegészítő étel a hatodik és a nyolcadik hónap között
Most, hogy az ebédet már felváltotta egy finom zöldséges és húsos zabkása, a szülőknek ki kell cserélniük egy másik tej ételt egy új zabkásra. Itt mindig töltő tej- és gabonakása ajánlott, amelyet késő délután vagy esti étkezésként adnak be.
Azok a szülők, akik maguk akarják elkészíteni ezt a zabkását, különböző gabonapelyheket, például köleset, zabot vagy tönkölyöt vehetnek, és a tejkészítménnyel összekeverve szilárd zabkását kapnak. Itt is ajánlott, hogy az elején csak egyféle gabonát válasszanak, mivel először ellenőrizni kell az ételek kompatibilitását. Ha a baba jól tolerálja ezt a zabkását, akkor más típusú gabonát lehet használni, vagy finoman pürésített gyümölcsöt adhatunk a zabkásához.
Fontos: Az egy év alatti gyermekek nem fogyaszthatják a tehéntejet. Ezért a kását mindig tejelő ételekkel kell elkészíteni!
Kiegészítő táplálék a hetediktől a kilencedik hónapig
A második zabkása tejpótlóként való bevezetése után a szülőknek ismét kb. Egy hónapot kell várniuk, amíg a harmadik étkezés helyett egy másik étkezés is megtörténik. A hetedik hónaptól kezdve a baba reggeli étkezését zabkása pótolhatja. Itt tanácsos itt újra gabonakását használni. Reggel kerülni kell az olyan jóllakó ételeket, mint este. Ezért a gabonakását itt vízzel kell keverni. Ha úgy tetszik, a pürésített gyümölcsöt összekeverheti a gyermekkel, és ezáltal egy újabb ételcsoportot vezethet be a gyermek számára.
Csakúgy, mint a többi import élelmiszer esetében, a szülőknek továbbra is ügyelniük kell arra, hogy ne vezessenek be túl sok új ételt egyszerre. Fokozatosan a gyümölcs a gyümölcsben megváltoztatható. A gyermek érdekében a szülőknek tartózkodniuk kell attól, hogy minden nap új típusú gyümölcsöt keverjenek a zabkásába, és először meg kell vizsgálniuk, hogy a gyermek elviseli-e a gyümölcs típusát.
Ez a módszer, amellyel a gyermek megszokja az új ételeket, egyénileg alkalmazkodik a baba saját igényeihez. Nagy előnye, hogy a szülők azonnal felismerhetik, ha a gyermek intoleranciában szenved, mivel csak egyedi új ételeket vezetnek be. A kritikusok azonban kényelmetlennek tartják a zabkását használó új étrend bevezetését, mivel a tejkészítmény után először át kell térni a zabkásra, majd a szilárd ételre. Ahhoz, hogy a gyermek megszokja a tényleges családi étrendet, új tanulási folyamatra van szükség.
Utolsó tippek a csecsemők és gyermekek etetésével kapcsolatban
Nem számít, milyen étrendet választanak végül a gyerekek, mindig figyelmet kell fordítani a gyermekre. Nemkívánatos jeleket küld, amelyekről a szülőknek tisztában kell lenniük. Azoknak a gyerekeknek, akik evés helyett csak a kiegészítő étellel játszanak, szükségük van egy kis időre, amíg teljesen kikapcsolják a tejkészítményt, és a szülőknek utána kell adniuk egy kis tejet, amíg a gyermek is jóllakik.
Vannak olyan ételek, amelyeket a szülőknek kerülniük kell az elkészítésük során, mivel nem alkalmasak egy év alatti gyermekek számára:
- cukor
- só
- zsíros ételek
- édesem
- Tehéntej
A gyermekek egészsége érdekében a szülőknek gondoskodniuk kell arról, hogy ezek az összetevők ne találjanak utat a gyermekek ételeiben. Az étkezés útján történő fertőzésveszély mellett a szülőknek mindig figyelniük kell az összetevők intoleranciájára, amely hasmenéses vagy hányásos gyermekeknél jelentkezhet.
A csecsemőknek és a gyerekeknek már az elején meg kell tanítaniuk az étkezés szabályait. Nagyon fontos, hogy a gyerekek egy etetőszéken üljenek, és ne a szüleik ölében. Sokkal nehezebb megszokni a gyereket, hogy már nem az ölében, hanem a székében ülhet. A piac kínál néhány etetőszék modellt, amelyet a szülők végül megvesznek, nem számít. De úgy kell elkészíteni, hogy könnyen tisztítható legyen.
Kezdetben a gyerekek többnyire többet fognak enni az ujjukkal, mint egy kanállal. A szülőknek először meg kell engedniük gyermekeiknek ezt, de mindig tegyenek egy kanalat a tányér mellé vagy a tányérra. Azok a gyerekek, akik szorosan figyelik szüleiket, miközben esznek, végül maguk veszik fel a kanalat, és megpróbálnak enni, ahogy szüleik és testvéreik teszik. Legkésőbb, amikor a motorikus képességek annyira fejlettek, hogy egy kanál is tartható, a szülőknek el kell kezdenie adni a gyermeknek a kanalat a kezében.
A szülők soha nem hagyhatják gyermekeiket felügyelet nélkül, miközben esznek. Még akkor is, ha a gyermeknek egyedül sikerül enni, sok szempontból mindig fennáll a veszély. A gyermek kieshet a székből, megfulladhat az ételtől, stb. Még egy kicsi, észrevétlen pillanat is súlyos következményekkel járhat. Ezért fontos, hogy mindig teljes figyelmet fordítsunk a gyermekre.
Az első zabkása: de mikor?
A csecsemőket még az első fogak előtt érdekelni fogják a szilárd ételek. Már a negyedik hónapban, néha még korábban, a szülők észreveszik, hogy kicsik egyre inkább körülnéznek a felnőttek étele után, és érdeklődni látszanak iránta. Természetesen ez megteremti az impulzust, hogy felajánlja nekik valamennyit - és ez sem baj. Az első zabkása sárgarépa, burgonya vagy paszternák értelme van, lehetőleg hús nélkül kell lennie, és csak egyféle zöldségből kell állnia. A baba valószínűleg azonnal kiköpi az első kanálokat, de a következő néhány nap és hét alatt újra és újra fel kell kínálni a zabkását.
Melyik kása az élet melyik hónapjában?
Amikor a csecsemők élvezik az első kanáljukat, anyagcseréjük korántsem áll készen mindenre, ami elméletileg megtisztítható.
Fontos, hogy a gyümölcsöt és a zöldséget az elején nagyon finomra pürésítsék, amennyiben a csecsemőnek nincs vagy csak kevés foga van. Később kissé durvább lehet. Sárgarépa, burgonya és paszternák ideális zöldségek a kezdetekhez, akkor almát, körtét vagy banánt lehet kipróbálni a gyümölcsön.
A gyümölcs azonban kezdetben savas széklethez vezethet, és a pelenka régiójának vörösségéhez vezethet. Körülbelül hat hónaptól kezdve a baba kipróbálhat más zöldségeket, és valószínűleg jobban tolerálja a gyümölcsöket is. A spenót, a kukorica, a jól főtt paradicsom, a sütőtök, a cukkini vagy a padlizsán 6 hónapos kortól népszerű.
Búzadara vagy tejkása viszont a 4. hónaptól kínálható.
Körülbelül a 8. hónaptól kezdve a kicsik kipróbálhatják a durvább kását hússal, rizzsel és tésztával, mivel már az első foguk van rágni.
A csecsemőknek ízlésváltozásra van szükségük?
A csecsemők nem úgy étkeznek, mint a felnőttek. Az anyagcserédnek lassan hozzá kell szoknia minden új ételhez. A zöldségeket jól tolerálják, de ugyanezt néhány napig kell etetni, különösen az első zabkísérletekkel. Néhány hasmenés normális, de a súlyos hasmenés nem. Ez utóbbi esetben a zabkását el kell hagyni, vagy helyettesíteni kell. Ha a csecsemő új típusú zöldséget vagy gyümölcsöt kap, akkor az első néhány alkalommal csak kis mennyiségben, és rendszeresen néhány napig, ha az első próbálkozások jól sikerülnek. A csecsemő anyagcseréjére erre az időre van szükség, és a csecsemőknek még nem hiányzik az étkezés változatossága.
Melyik a jobb: zöldség, tej, gabona vagy gyümölcs zabkása?
Ha a baba jól elfogadja és tolerálja a zabkását, akkor a fő táplálékforrás a zöldség-, tej- és gabonakása. Amint az első fogak áttörnek, apróra vágott tésztát, rizst, halat és húst is tartalmazhatnak, még akkor is, ha mindezt durván pépesíteni is kell.
Ez megterhelheti a fejlődő anyagcserét az első érintkezéskor, és a pelenka területének enyhe vörösségéhez vezethet. Amíg ez csak az első néhány alkalommal fordul elő, és nem okoz túl nagy megterhelést a csecsemő számára, ez a reakció teljesen normális. Emésztési problémák és nagyon súlyos bőrpír esetén jobb, ha gyümölcskását várnak. A gyengéd fajtákat az élet 4. hónapjától kezdve szabad kipróbálni, a bogyókat és az elszigetelt trópusi gyümölcsöket, például a kivit vagy a mangót csak hat hónaptól.
Kása nélküli kiegészítő ételek?!
A más módszer, Hogyan lehet a gyereket az új étrendre vinni, az az, hogy a gyereknek egyáltalán zabkása nélkül kell boldogulnia. Amikor a gyermek készen áll, normál ételeket kínálnak neki. A szülőknek mindenképpen meg kell bizonyosodniuk arról is, hogy a gyermek nem haraphatja-e meg az összes ételt.
Ezért az ételt olyan apróra kell aprítani, hogy a gyermek akár be is tudja nyelni. Reggel egy banánt pépesíthetünk, így a gyermek egyedül az gyümölcsöt pótolhatja az étkezéssel. Ebédidőben a zöldségeket és a burgonyát pépesíthetjük vagy felapríthatjuk, hogy a gyermek leboruljon és megemészthesse őket. Az esti étkezést pedig, amely nem töltelékkásából áll, a lehető legnagyobb mértékben fel kell aprítani, hogy a gyermek egyáltalán megehesse. A kenyeret ezért nem szabad kolbásszal vagy sajttal feltölteni, és falatnyi darabokra vágni vagy szakítani.
Az ilyen típusú kiegészítő ételekkel a szülők számára nagy előny, hogy nem kell saját ételeket vásárolniuk vagy elkészíteniük, különösképpen a gyermek számára. A gyermek megeheti ezt a remek ételt. a szülők továbbra sem foglalkoznak a gyermek etetésével, és akkor nem ehetik meg magukat. A gyereknek itt kellene magától ennie. bizonyára itt-ott előfordulhat, hogy a szülőknek el kell tartaniuk a gyereket, mivel sok gyermek még nem képes egyedül enni. De ha a szülők megbizonyosodnak arról, hogy a gyerekek is fel tudják venni az ételt az ujjukkal, és a legtöbb gyerek ebben a korban már elsajátítja a csipeszt, hogy az egyes darabokat kiszedhessék a tányérról, akkor a gyermek lassan így kezdheti szokja meg a családi étkezéseket.