Baba táplálkozás Minden a bébiételről szól
Olvasási idő: 5 perc Frissítve: 2020.06.06
Mikor vezessek be kiegészítő ételeket? Vegyek-e bébiételt vagy készítsem magam? Amikor esedékes a babának az első zabkása - itt talál áttekintést a leggyakrabban feltett kérdésekről és válaszokról.
Ha először lett anya vagy apa, akkor minden bizonnyal sok kérdése lesz a baba táplálkozásával kapcsolatban: Mikor vezetek be kiegészítő ételeket? Hogyan szokjam meg a babámat a kásától? Mit adjak inni? Válaszolunk a leggyakrabban feltett kérdésekre, és gyorsan bemutatjuk a bébiételek témáját.
Mikor szabad a babámnak zabkását enni?
Az Egészségügyi Világszervezet azt javasolja, hogy a csecsemők számára kiegészítő táplálást kezdjenek az ötödiktől, legkésőbb a hetedik hónaptól. Ez azt jelenti, hogy a tejételeket fokozatosan helyettesítik a bébiételekkel. Mert hat hónap elteltével a babájának több energiára és tápanyagra van szüksége a fejlődéséhez. Az anyatej a legegészségesebb étel és igazi szuperélelmiszer a csecsemők számára. Egy bizonyos életkor után azonban már nem elegendő az egyetlen táplálékforrás, csakúgy, mint a helyettesítő tej.
Sok csecsemő öt hónapos kora körül is élénk érdeklődést mutat, amikor más emberek étkeznek vagy rágómozgásokat végeznek - ez annak a jele, hogy készen állnak a bébiételre. Az első étkezéshez azt is célszerű, hogy gyermeke egy kis segítséggel egyenesen ülhessen.
Kiegészítő ételek bemutatása: Hogyan szokjam meg a gyermekemet a bébiételekből?
Ahogy a csecsemők megtanulnak beszélni vagy járni, nekik is meg kell gyakorolniuk a fix étkezéseket. Mert ha az élet első hónapjaiban szoptatta a babáját, vagy az üveget adta, a szája és a nyelve még mindig megszokta a szoptatást. A nyelvnek és a szájnak alkalmazkodnia kell a rágási mozgásokhoz.
Az első szükséges bébiételhez:
- egy tál zabkása,
- keskeny, lapos műanyag kanál,
- egy előke,
- egy kevés püré könnyen emészthető zöldségekből, például sárgarépából vagy paszternákból
- és sok türelem.
Kezdje azzal, hogy csak egy tejét fokozatosan cserélje ki zöldségpürével. A tapasztalatok szerint erre az ebéd a legjobb. Adjon a babának egy kis pürét szoptatás előtt, vagy egy üveg tejet - gyorsan észreveszi, hogyan fogadják az új ételeket.
Ha a bébiétel táplálása jól működik, adjon hozzá egy kevés burgonyát és kis mennyiségű repceolajat a püréhez. A vitaminokat jobban be tudja szívni az olaj. Utolsó összetevőként keverjen minden nap egy kis húst a zöldségpürébe. A kis test jobban képes felszívni a húsban lévő vasat, mint a zöldségekből vagy gabonákból származó vas. Hetente egyszer vagy kétszer a húst nagy zsírtartalmú halakra, például lazacra cserélheti.
Miután az első zabkása tejjel lett felváltva, fokozatosan további változatokat vezethet be, például zabkását gabonafélékkel, tejjel vagy gyümölccsel.
Ön maga szeretné elkészíteni a bébiételt, és szeretne még több tippet az első ételhez? Itt egyszerű recepteket talál az első kiegészítő ételekhez.