Babsaláta zöldségekkel és magvakkal
A gyors recept és könnyű, telt, vidám és színes, bab saláta zöldségekkel és magvakkal, bármilyen korosztály számára alkalmas, előételként vagy alapként. Csodálatos manapság posta, mert vegetáriánusok, vagy elvinni az irodába. És egy diák számára, aki el akarja nyűgözni a barátnőjét, egy ilyen saláta mennyei.
Hadd mondjam el, hogy milyen összetevőket használnak:
- - 1 csésze főtt bab vagy egy 400 g-os doboz
- - fél szárított hagyma vagy 1 zöldhagyma
- -1 sárgarépa
- -1 darab zeller gyökér
- -piros paprika, sárga-zöld paprika, mindegyik fele
- -néhány szál zöld petrezselyem
- -1-2 evőkanál bármilyen mag (tök és len volt)
- -2 evőkanál olíva- vagy tökolaj, dió
- -citromlé ízlés szerint
- -só
- -bors vagy csípős paprika
- Hámozzuk meg a hagymát és a paprikát, és vágjuk szeletekre (joulienne, hal), adjunk hozzá magokat, apróra vágott zöldeket, olajat, sárgarépát és egy nagy reszelőn kapott zellert. Lecsepegtetjük a vízbabot, hozzáadjuk a zöldségeket, ízét beállítjuk sóval, borssal és citromlével. Keverjük össze, hagyjuk 10-15 percig hűlni, hogy az ízek keveredjenek, és tálaljuk.
- Csodálatos, szelet pirítóssal.
Ez valóban egy gyors recept és rendkívül finom, nem igaz? Felkérem, hogy ezt készítse elő saláta babgal, zöldséggel és magvakkal és mondd el, mit gondolsz.
Legyen nagyon óvatos, ha vegetáriánus vagy böjtöl, ajánlom, hogy vegye be Doppelherz® aktiv vegetáriánusoknak, étrend-kiegészítő, amely megadja a szervezetnek a szükséges vitaminokat és ásványi anyagokat.
Ezzel a cikkel csatlakoztam a kampányhoz Legyen aktív a Doppelherz® aktiv vegetáriánusok számára.