Bag de varrás; c; Térdem van! Megelőző orvoslás - Szám 1239 - 2016 - Archívum - Formula AS
- Előfordul, hogy a fájdalom észrevétlenül beágyazza magát, máskor hirtelen jelentkezik, egy vakmerő mozdulat miatt: a térdproblémák széles körben elterjedtek és meglehetősen idegesítőek. Feltételezzük, hogy szeretné tudni, hogyan kezelik és mit tehet személyesen a csuklója megsegítésében. -
Általában csak akkor vesszük észre, mennyire fontos, amikor fájni kezd. A térd, ízületeink közül a legnagyobb, összeköti a két szilárd csontot, a combcsontot és a sípcsontot. Csodálatos biomechanikai kompozíció, amely nélkül lehetetlen lenne járnunk, ülnünk vagy ugranunk. Minden nap intenzív igényeknek van kitéve. Amikor állunk, a testsúlyunk kétszeresét kell viselnie, és amikor létrán lemegyünk - ugyanaz a súly, szorozva hatmal. Ezért nem csodálkozhatunk azon, hogy a térdfájdalom az egyik leggyakoribb ízületi problémánk. Néha a fájdalom villámgyorsan megjelenik előttünk, de az is előfordul, hogy hosszabb időn át fokozatosan növekszik, sőt krónikussá válik. Mindkét esetben életünk minőségét drámai módon befolyásolja. Ezért szükséges meghatározni és kezelni e szenvedések okait, hogy elkerüljük a fokozott súlyosság jövőbeni lehetséges következményeit.
Bármely mozgás fájdalmat okoz
A térd duzzadt és piros
Fájdalom és repedés az ízület elején
Diagnózis: patella problémák
Függetlenül attól, hogy hegy lejtőn vagy a háztömb lépcsőjén van, a fel és le menetelés különös figyelmet igényel a térdkalácsra. Ez egy lapos, korong alakú csont, amelyet a térdízület elé helyeznek. Ott csúszik felfelé és lefelé, átadva a lábnak a combizmok által kifejtett erőt. Fájdalom jelentkezhet a túlzott testtömeg miatt az ízület túlterheltsége, a túl sok edzés vagy a székre való elhúzódó, térdre hajló ülés miatt. Különösen a fiatal nők panaszkodnak gyakran a térdkalács problémáiról, mert előfordulhat, hogy veleszületett módon deformálódik, vagy túl közel vagy túl távol helyezkednek el az ízülettől. Akut esetekben a lábat nyújtva, mozdulatlanul kell tartani, hideg borogatással a térdén. Ha a tünetek körülbelül három hét múlva nem múlnak el, akkor ortopéd tanácsát kell kérni. Jó eredményeket lehet elérni például szigorúan egyénre szabott erőedzéssel vagy nyújtó gyakorlatokkal, de ezeket gyógytornász irányításával kell elvégezni.
Hirtelen és erőszakos fájdalom az ízületi térben
Térdvédelem
Különböző gyógyszerek és kiegészítők létezhetnek, amelyek késleltethetik vagy megakadályozhatják az ízületek kopását és enyhíthetik az osteoarthritis fájdalmát.
* Glükózamin és kondroitin - a porcszövet természetes alkotóelemei, és segíthetnek abban, hogy jobban ellenálljon az elviselendő nyomásnak. Ausztrál kutatók tanulmánya kimutatta, hogy ezen anyagok hosszú távú beadása lelassítja az ízületi tér zsugorodását.
* Enzimek - ezek a biokatalizátorok, például a bromelain, csökkentik a gyulladást és enyhítik a fájdalmat. A gonartrózisban szenvedő betegek egy csoportjának részvételével végzett vizsgálat alkalmával kiderült, hogy az enzimek hasonló hatásúak, mint a DicloВfenac fájdalomcsillapító gyógyszerek.
* Homeopátiás gyógyszerek - a Rhus toxicodendron D12 és a Hekla lava D 6 több hónapos kezelése segíthet az osteoarthritis öngyógyításában. A jogorvoslatok nem egyidejűleg, hanem felváltva, három hétig tartanak.
* Krémek - A fájdalomcsillapítók szedése mellékhatásokkal járhat. Különösen azokban az esetekben, amelyek hosszan tartó kezelést igényelnek, van alternatíva a külső használatra szánt gyógyszerekkel szemben (pl. Voltaren gél forte diklofenakkal). A növényi készítmények közül a legkeresettebbek az arnika kenőcsök.