Bagoly és szakáll - Teszteltük a 90 napos Life Challenge programot
Néhány héttel a londoni telepítés után úgy döntöttünk, hogy visszatérünk a kezünkbe. Mégpedig: fogyni Alexért, abban az időben 82 kg-nál, és hogy visszanyerjem, 42 kg-nál voltam.
A kis történet.
Alex hosszú utat tett meg, mivel egy ideig 75 kg-os súlya után gyorsan 98 kg-ra mászott, amikor belépett a munkaerőbe. Testmozgással és több diétával sikerül leadnia 78 kg-ot. Nem rossz, elmondod nekem .
Oké, a „diétás visszarúgás” végül 82 kg-ra hozza vissza. Elégedett volt ezekkel az eredményekkel, de nem volt elégedett.
Nekem nagyon sokáig maradtam az egészséges 48-49 kg-os súlyomnál. Egy nap kivételével mononukleózist kapok, amitől 5 kg-ot fogyok egy hónap alatt. Ez a híres, 2013. decemberi hónap óta minden erőfeszítésem ellenére lehetetlen lesz, hogy ne tartsak meg egy gyenge kilót. Vékonynak tartott határ testem csalódása alakul ki.
Tehát itt van, ez egy új élet kezdete volt, ideje volt átvenni a felelősséget.
Némi kutatás után Alex rábukkant Thibault Geoffray 90 napos Life Challenge programjára: három hónapra szabott programra, amely a sport és a táplálkozás felügyeletét szolgálja céljainak elérése érdekében. Felkerestük a Facebook-oldalát, ami már most is motiváló. De ami igazán kitűnt számunkra, az a program szlogenje volt: "Egyél többet, egyél jobban, kevesebbet eddz". Nos, létezik korlátlan program? És ott voltunk, hogy "Menj! Jó alapon indulunk! ".
Januárban ezért elkezdtük a 90 napos Life Challenge különleges pescado-vegetáriánus ételt.
A 90 napos életkihívás magyarázata.
Ez egy program, amely az egyes emberek mérésein, fizikai képességein és céljain alapul, figyelembe véve a speciális étrendeket (vegetáriánus, vegán, paleo ...), de az allergiákat is. A regisztrációs fájl megvizsgálásra kerül, majd 48 óra múlva megkapja az adaptált sport- és étkezési programot !
A program három evolúciós szakaszra oszlik, havonta egyet. A sportfoglalkozások és a receptek ezért havonta eltérőek.
A webhelyen rendelkezésre álló személyes téren három területet különböztetünk meg: videóban kifejtett sportfoglalkozások (túl nagyok a gyorsan elveszett amatőrök számára, mint én!), Az összes recept és egy ütemterv, amely lehetővé teszi a foglalkozások és étkezések megszervezését (ez nagyon jó!)