Bah, t; mint qu; megállítani d; hogy kövér legyen! Rant a; ritkítás
Azelőtt, a diéta dinoszauruszainak napjaiban, volt diéták . Glikémiás index, alacsony kalóriatartalmú étrend, ételek kombinációja stb. Röviden annyi tápszer, de csak egy kifejezés: diéta. Korlátoznunk kellett magunkat, mert ha volt súlyunk, hogy lefogyjunk, az jó volt, mert összességében ettünk bármit is. Tehát igen, természetesen a statisztikák nagy családjában volt egy nagyon kicsi sor, amely semmit sem számított, és amely "a kövérséget hozó patológiát" érintette. Kivéve, hogy túlnyomó többségben olyan emberek voltak, akiknek nehezen esett be a csokoládé és a négy sajtos pizza. Évek óta ez a rendíthetetlen kulináris szerelem, és bumm! Végül plusz kilók lettünk. Semmi köze a betegséghez vagy a kezeléshez. Csak az evési viselkedés valósága mindennapos.
A dinoszaurusz bölcsessége
Tehát abban az időben a fogyáshoz nem volt szükség négy útra. Kevesebbet és jobban kellett ennem.
Tehát csökkentettük a kalóriákat, lemértük, sőt néha lenyeltük az étvágycsökkentőket és mindenekelőtt, zöldet nyeltünk. És amikor zöldet mondok, nem a pisztácia tiramisut vagy a mentás csokoládé fagylaltot értem. Mármint: zöldbab, zöld brokkoli, collard zöld, zöld saláta, zöld spenót és minden más zöld baromság, amiben közös, hogy ugyanolyan ízetlenek, mint alacsony kalóriatartalmúak.
És amikor diétát kezdtünk, azonnal közöltük a színt a körülöttünk lévőkkel. Ez egy karcsú időszak kezdete volt, amelyben megváltjuk magunkat. Feladtunk bizonyos éttermi kirándulásokat. Vasárnaponként, a családi étkezések alkalmával elkerültük az anyós süteményét. Röviden, diétáztunk és feltételeztük, hogy diétát tartunk, mert így fogytunk.
De ez korábban volt
Mert a rezsimek homályossága után elérkezett a felszabadulás ideje. A fűző után megszabadultunk a diéta szó bilincseitől. Szó szerint abbahagytuk a mondanivalót, sőt azt hittük, hogy ez ugyanolyan helytelen, mint a "pénztáros" és "adókedvezmény" szavak. Tabu mit. Köszönöm, a kabát flip !
Tehát azt mondták nekünk, hogy valójában nem volt hasznos diétázni. Nem volt értelme korlátozni magunkat, mert a nap végén mély falánk természetünk átvette a hatalmat és arra késztetett minket, hogy mindent visszavegyünk. És talán még többet is.
Ennek az újnak a szakemberei fogyás marketing kiabálni kezdtek társaik felé (néha maguk is oldalt cseréltek). Köpködtek elődeik elméleteivel, hangosan és világosan kijelentve, hogy a szegény szerencsétlen nem érti a dietetikát.
Nem volt értelme fogyókúrázni, egyensúlyba kellett hoznia az étrendet.
Vagy hogyan tévesszenek meg minket a hólyagok a karcsúsító lámpáknál.
Ekkor jelentek meg a diéta hősei, azok, akik elárulták számunkra, hogy a fogyáshoz nem kell korlátoznod magad. Ezek szerint elég egyensúlyba hozza étrendjét és ujjaival az orrában történik. Határ, nem vesszük észre, egyik reggel felébredünk, normálisan, de máshogy eszünk és fogyunk. Mágikus !
És ott csak a poén kedvéért írja be a Google-be a „fogyjon” szót, és nézze meg, mit kínál a keresőmotor teljes mondatként: „Feszítsen könnyedén”, „fogyjon úgy, hogy eszem, amit akarok” elfáradni »… A fogyókúra korszakában vagyunk, teljesen gátlástalanok és szabadok.
De mondd ... Miért nem gondolt még rá senki? Miért tartott ennyi idő arra a következtetésre jutni, hogy a fogyáshoz elegendő az étrend egyensúlyának helyreállítása ahelyett, hogy éheznéd magad? ?
[grwebform url = ”https://app.getresponse.com/view_webform_v2.js?u=S9H4s&webforms_id=8841505 ″ css =” be ”center =” off ”center_margin =” 200 ″ /]
Először is, mi az, hogy egyensúlyba hozza étrendjét ?
Nos, mindannyian megkaptuk, mert elég gyakran mondják nekünk, ez nem diéta. Oké. Szóval mi ez ? Igen, mert például imádom négy sajtos pizzát, imádom az ananász charlottokat, a pezsgőt és a csokoládét. Őszintén szólva látnád a hetemet, mindent jól elosztok, ahogy kell, számomra szuper kiegyensúlyozottnak tűnik. Kivéve, hogy a skálám nem egészen egyezik.
Következtetésem: vagy a mérlegem hülye, vagy egyáltalán nem ugyanarról az élelmiszer-egyensúlyról beszélünk.
Tehát megkérdeztem az internetistent, és találtam néhány vezetést, sok vezetést, igazság szerint. Kiegyensúlyozza étrendjét, Az első az, hogy több zöld zöldséget és gyümölcsöt vigyen be az étrendbe. Több zöldre van szüksége, mint négy sajtos pizzára. Akkor szükséges racionalizálja a hiányosságokat. Oké, kicsit buta vagyok, olvastam a "rések ésszerűsítése" definícióját. Valójában ez a pompázó szó: "Minden második nap, havonta egyszer abbahagyja a pizza és a csokoládé fogyasztását, ez elég jó. És tartsa magát boldognak, ha még egye ".