Baj van a jo-jo effektussal
Kerületi jó szándék a karácsonyi szalonna elleni küzdelemben
Írta: Julie Dutkowski
"Az egészséges fogyás csak testmozgással és megfelelő étrenddel lehetséges."
Északibb - minden évben ismét - előbb a mézeskalács csábít, majd a felesleges kilók idegesítik. Az ünnepek utáni fontok elleni küzdelem nem könnyű. Az északi körzet lakói idén is özönlenek, hogy segítséget kapjanak a fogyáshoz a régió fitneszstúdióiban. „Sokan jó szándékkal jönnek. De fontos, hogy tartsuk magunkat hosszú távon. ”- mondja Michael Weiss, a dinamikus sport tulajdonosa a Mckckmьhl-ben. A 25 éves fitnesz- és kungfu-edző azt tanácsolja, hogy állítson be egy meghatározott időpontot az edzésre. - Ha három hétig kitart, megváltoztatta szokását - biztos Weiss. „Mindenki tudja, hogy valamit kellene tennie. Az évforduló ideális alkalom. ”- mondja Kozka Andrea, a gundelsheimi Happy Fitness munkatársa a stúdiójában a közelgő„ sarki hetek ”rohanását.
Kis lépések Tanja Eckertnek is jó a felbontása. A 33 éves gundelsheimi reálisnak látja a tervét: „Szeretnék apró lépéseket tenni és lassan megtenni a fogyás folyamatát.” Ösztönzőt kap barátjától, aki szintén a Happy Fitnessnél edz. A stúdióban van egy testület a fogyókúráról, amely dokumentálja a fogyókúra sikerét. „Egyszer egy résztvevő 25 kg-ot fogyott egy éven belül. Rekord - tudja Kozka. De a tanfolyamok nem csak a fogyásról szólnak, hanem arról, hogy hosszú távon megtartsák a testsúlyt. - Nagyjából mindent kipróbáltam. Amikor lefogytam öt kilót, később még hetet adtam hozzá ”- árulja el Wolfgang Sandrisser.
A csúcstechnológiájú Sandrisser pontosan egy éve a neuenstadti Wellness More-nál edz, és most 20 kilogrammot fogyott. Október óta tartja a súlyát. "Kezdetben nehéz volt megváltoztatni az étrendet" - mondja az 56 éves fiatalember, akinek először más ételeket kellett bevásárolnia. „Két-három hét ismerkedés után megérted. És most még nagyon szeretek vásárolni - lelkesedik Sandrisser. A motivált sportoló körülbelül egy órát edz hetente kétszer-háromszor a felszerelés csoportjában.
A sporteszközök lehetővé teszik az edzés pontos ellenőrzését. Amikor Sandrisser behelyezi tagsági igazolványát egy eszközbe, a széklet és a fogantyúk testének pontos helyzetéhez igazodnak. "Az eszköz áramkör csak 45 perc alatt teszi lehetővé a célzott edzést" - magyarázza Carlo Schirmer az előnyét. A fitneszoktató tudja, hogy a dolgozó emberek időbeli korlátai gyakran korlátozottak, és speciális táplálkozási tippeket kínál „fit-at-all” programjában. Holger Kunath, a necarsulmi Life Fitness és Egészségstúdió vezetője szintén több regisztrációt regisztrált januárban. "Nyolc hét alatt hat-kiló kilót fogyhat a" fit-at-all "-val - mondja Kunath.
Aki nem akar utána folytatni, nem köteles erre. De nagyon kevesen adják fel egy ilyen siker után.