Balerina diéta, gyors fogyás DCNews
A balerinák étrendjének megőrzéséhez nagyon nagy akarattal kell rendelkeznie, mert szigorú és meghatározott időpontokban biztosítja az étkezést, amelyet szentséggel kell betartani. Mivel azonban hangsúlyozza a gyümölcsök, zöldségek és a teljes kiőrlésű gabonák fogyasztását, elméletileg egészséges étrendnek számít, és egyes esetekben a fogyás hatalmas és hirtelen történik.
A balerina-diétáknak sokféle típusa létezik: egyesek segítenek a heti 2-3 kilogramm, mások a havi 4-6 kilogramm fogyásban, de a leghatékonyabb és leggyorsabb az a gyógymód, amely naponta leadja a kilogrammot.
Ugyanakkor a legnehezebb több napot egymás után megtartani, mert nem hagy teret túl sok variációnak, és hosszú ideig tartva éhséghez vezethet, ami veszélyes az egészségre.
Különösen a liszt és a cukor, különösen a fehér liszt, és minden ilyen terméket tartalmazó termék tilos.
Menü egy napra
Így néz ki egy napi menü, amikor lefogy egy font:
08.00 - Egy csésze fekete kávé. Cserélhető egy csésze fekete vagy zöld teával;
10.00 - Két kemény tojás (nagyon kevés sóval meglocsolva).
12.00 - Egy pohár paradicsomlében, amelyet otthon készítettek, vagy ha kereskedelmi forgalomban vásárolták, a lehető legkevesebb sót kell tartalmaznia;
14.00 - Egy szelet teljes kiőrlésű pirítós egy szelet sonkával. A sonka helyettesíthető 100 gramm csirkével vagy halal, grillezve vagy főzve. A kenyér helyettesíthető 100 gramm zúzott és főtt teljes kiőrlésű gabonával.
16.00 - Egy alma. Helyettesíthető banánnal vagy 150 gramm bogyóval.
18.00 - 100 gramm fölözött tehénsajt. Vagy egy kis joghurt 50 gramm teljes kiőrlésű gabonával.
A diéta során jó napi legalább 30 percig kardiózni (aerobik, fitnesz, futás, gyors gyaloglás stb.), És természetesen körülbelül két liter vizet inni.