Balerinaként figyeljen az alakjára; akárcsak (eszik, testmozgás, balett)
Szia! 12 éves vagyok, és meg akartam kérdezni, hogy menjek-e bizonyos dolgok nélkül, mert jó formában akarom tartani magam, mert hamarosan balettozni fogok. Heti 3 és fél órát is edzek (ez túl sok?)
10 válasz
ez totál hülyeség! ha a baletteddel a figuráddal indulsz, ami most megvan, semmi sem zavar, nem? Emellett nincsenek szabályok, amíg nem szólnak semmit. Mindenkinek meg kell engedni, hogy azt csináljon, amit akar, amit jól érez. Távolodjon el attól a gondolattól, hogy bizonyos súlyúnak kell lennie.
mindig úgy ettél, ahogy akartál, nem? miért ne folytatná így? A súlyod egyébként nem változott, mindig ugyanaz maradt, nem? szóval;-) . a balett rengeteg edzést igényel és nagyon kimerítő, ezért sok kalóriát éget el. ezért arra kell figyelni, hogy ne egyél túl keveset, és hogy egy idő után csak csörgő keret vagy, akkor sincs erőd táncolni.
Köszönöm.! De nem mintha mindannyian kövérnek gondolnád: 1,43 méter magas vagyok és 31 kg-os vagyok.
Sajnos a balett alakja/táplálkozása nem ismeretlen probléma, hasonlóan a modellekhez. . Minél vékonyabb, annál jobb. (az ipar szerint) Ha egészségesen akarsz élni, és az ételek nemcsak a megélhetés eszközei számodra, hanem "luxusételek" is, akkor nem szabad szakmailag belemenned az iparba. . Csak az én személyes véleményem! . A privátban, mint "hobbi" természetesen semmi nem mond ellene, és a heti óráid sem túl sokak.
Rendszeresen balettezz, hagyd ki a csokoládét, csak gyümölcsöt és zöldséget egyél, és igyál sok vizet, amit szolgálunk, én megcsinálom
12 éves korában biztosan nem kell. És miért lehet ez túl sok? Amíg élvezed, edzhetsz többet is:)
Szia, 15 éves vagyok, és balettet is táncolok. Egy tanár azt mondta, hogy ha a legjobb balettfigurát szeretném elérni, kerüljem a lisztet és a cukrot. Gyümölcs, zöldség, hús, hal, rizs, minden megengedett. Csak a kenyeret, süteményeket, süteményeket, édességeket és ilyet szabad kerülni.