Balett felnőtteknek Mítoszok és valóság Ruxandra blogja
Ma a felnőtt balettre vonatkozó 5 mítosz felszámolására törekszünk, hogy megértsük és teljes mértékben élvezzük ezt a művészetet ... bármely életkorban!
1. A balett szigorú étrendet követel meg.
A balettcéhről azt mondják, hogy rendkívül kemény és alacsony kalóriatartalmú étrendet alkalmaz, csak bizonyos súly fenntartása érdekében. De a sporttáplálkozási szakemberek mindannyiunknak ajánlják:
- Együnk napi 2000-2400 kalóriát;
- Ne zárjuk ki az állati fehérjét.
- Naponta 2-3 adag zöldség, magokkal, rügyekkel, alga, diófélékkel ízesítve;
- Szénhidrátok (rizs, tészta);
- Gyümölcsök, friss gyümölcs turmixok;
- Étrend-kiegészítők (orvos tanácsára).
2. A balett csak nőknek szól.
Ahelyett, hogy ezt a művészeti formát "nőiesnek" írnák le, a balett egyetlen címkéje a "művész".
Az egészségügyi előnyök javítják mindkét nem általános megjelenését. Egyrészt a balett erősíti az izmokat és a vérkeringést, oxigenizálja az agyat, javítja az emésztőrendszer működését. Másrészt javítja a kognitív funkciókat, felszabadítja és csökkenti a stresszt, növeli az energiaszintet és fokozatosan pozitív hozzáállást teremt az élethez. A balett tehát mindenkinek szól!
3. A balett korhatáros.
Ha mindig is szeretett volna balettezni, de korábban még nem volt rá lehetősége, akkor tegye meg most. Semmi sem állíthat meg, csak a saját hozzáállásodon ?.
A balett célja az elme - test - lélek összehangolása az életminőség javítása érdekében, és kortól függetlenül pozitívabbá és nyugodtabbá tenni. Itt van a megoldás az "Ifjúság öregség nélkül"!
4. A balett rengeteg forrást emészt fel (pénz, idő)
Ami a pénzügyi részt illeti, ideje befektetésekként gondolkodni az egészségünket javító tevékenységeken, nem pedig költségeken. Így amikor megtervezi a költségvetését a mozgás ezen formájára, akkor valójában befektet:
- Fegyelmezett test és lélek edzése;
- Találkozni új emberekkel;
- Önbizalom és önbecsülés felfedezése.
Idő szempontjából egyébként is elmúlik, de csak rajtunk múlik, hogy kamatoztassuk-e. A Ruxandra Balettstúdióban a balettórák átlagosan egy órán át tartanak - elegendőek ahhoz, hogy megfeledkezzenek a mindennapi élet stresszéről, és gyakoriságuk elérhető (hetente egyszer).
5. A balett az igényes és sportos
A balett művészet, nem sport. Teljesen ellentétes céljaik vannak.
A sportban eredményekkel ér el teljesítményt, rekordidőt, ellenfelet ver meg, maximális pontszámot kapsz egy versenyen. A balettben az általános cél a magas szintű teljesítmény elérése testmozgással és ismétléssel, de ami a legfontosabb: érzelmek közvetítése művészi értelmezéssel!
Így fogant balett - rövid távon megszabadulhat a plusz kilók valószínűségétől. De hosszú távon a balett a szellem "edzése", amely jó egészséget és harmóniát hoz a mindennapi életben.