Balti böjt diéta; Usedom túrázó szigete program
Vasárnap érkezik, szombaton indul. Mielőtt megérkezne, érezze magát otthon a balti-tengeri böjtkúrán. Gyümölcsnap (kb. 1,5 - 2 kg friss gyümölcs 4-5 étkezés alatt elosztva a nap folyamán) vagy zöldségnap (kb. 1,5 kg zöldség naponta elosztva nyersen, főzve vagy salátaként fogyasztva) alkalmasak megkönnyebbülésként.
Gyomor- és/vagy bélérzékenység esetén ajánljuk a rizsnapot (főzzünk 3 × 50 g barna rizst kétszeres térfogatban, és együnk 200 g cukrozatlan kompóttal vagy 200 g párolt zöldséggel).
A böjti héten 10–14 km-t túrázunk együtt a Balti-tengeren, Usedom szigetén, öt napig. Meg fogja tapasztalni a környéket a legszebb oldaláról.
Élvezheti velünk a Buchinger terápiás böjtöt, egy igazolt böjtvezető kíséretében (egyéb böjt módszerek kérésre). A Buchinger böjtkúra napi 200-300 kilokalóriából áll.
Az első este bemutatkozik Buchinger szerint a koplalásról, bemutatkozással és a koplalási cél kitűzésével. Minden reggel és bármilyen időjárásban is, a friss levegőn mozogunk a kastély parkjában.
A reggeli tea elfogyasztása után a minibusszal kezdjük a túrákat, kora délután visszatérünk a böjt házába, majd van időnk pihenésre, kikapcsolódásra és masszázsokra.
Este előadásokat fog kapni különféle témákban, mint pl B. böjt és táplálkozás, újjáépítési napok, szaunázások és még sok más.
Egy este olyan hang meditációt élünk át, amely mély relaxációba hoz minket. Kulturális tevékenységeket is kínálunk, például a Till Richter Múzeum - Buggenhagen kastély meglátogatása.
Érkezéskor szobájában található egy kényelmes fürdőköpeny és ásványvíz. Wellness kezelések érkezéskor foglalhatók, a Rittergut Bömitz szaunái (bio szauna és finn szauna) pedig látogathatóak.
Ingyenes Wi-Fi-hozzáférés biztosított a központi épületben és részben a szobákban.
Ár egyágyas szobában: 660 € -tól
Ár kétágyas szobában p.p .: 600-tól
Böjtkúránk a Balti-tengeren, a Rittergut Bömitznél -
példaértékű rövid áttekintés programunkról (változhat)
vasárnap16:00 - érkezés
17:30 - tanfolyamnyitás
18:15 - vastagbél tisztítás
18:30 - bio zöldségleves
hétfő9:00 - reggeli torna
9:20 - reggeli tea
10:30 - túra Lieper Winkel/Usedom-szigeten
15:00 - visszatérés/ideje pihenésre és kikapcsolódásra
18:30 - bio zöldségleves
kedd8:30 - reggeli testmozgás
8:50 - reggeli tea
9.30 - Túra Zinnowitzból Karlshagen/Usedom-szigetre
15:00 - visszatérés/lehetőség masszázsokhoz (többletköltségek)
18:30 - bio zöldségleves
19:30 - hangmeditáció
szerda8:15 - reggeli gyakorlat
8:30 - reggeli tea
9.15 - Túra Gnitz/Usedom sziget déli csúcsáig
15:30 - Látogatás a zinnowitzi Bernstein termálfürdőbe (többletköltségek), vagy visszatérhet a birtokra, további masszázsok lehetségesek
18:30 - bio zöldségleves
csütörtök8:45 - reggeli gyakorlat
9:05 - reggeli tea
9.45 - Túra a Lassaner Winkelben, Usedom szigeténél
15:00 - látogatás a Till Richter Múzeumba (felár ellenében)
17:30 - visszatérés - a pihenés és a pihenés ideje
18:30 - bio zöldségleves
péntek8:45 - reggeli gyakorlat
9:05 - reggeli tea
9.45 - Császári fürdők túráznak Usedom szigetén
15:30 - látogatás a heringsdorfi termálfürdőbe (többletköltségek)
19:00 - bio zöldségleves
szombat9:00 - böjt törése almával
09:30 - Előadás - Tárgy "Fajok megfelelő táplálkozása"
11:30 - indulás