Ban ben; nem tud fogyni - Fogyókúra és diéták - FÓRUM Táplálkozás - Doctissimo
Bárcsak lenne segítségem a fogyásban. 1,66 m magas vagyok és szokásos súlyom 50 kg. 27 éves vagyok. Sajnos 18 éves koromtól kezdve (szakmai tevékenység, stressz és tablettafogyasztás) híztam: 64 kg. 1 évvel ezelőtt sikerült lefogynom: 10 kg-mal kevesebbet, vagyis 54 kg-ot, amelyet tavaly májusban értem el a fehérje tasakoknak és bárok. Csak azóta abbahagytam a fehérjetartalmú ételeket (túl drága), és sajnos folytattam a 4 kg-ot. Ezért súlyom 58 kg, 8 kg-ot kell lefogynom, és szeretném elveszíteni őket a társadalmi élettel összeegyeztethető normál étrend használatával. Halálra megfosztom magam, lefekvés előtt gyakran nagyon éhes vagyok, de nehéz elveszítenem. Annak köszönhető, hogy 2 éve sokat sportolok? Sőt, hetente 6–7 órát fitneszelek inkább szenvedélyből, mint kényszerből, és nem látom, hogy megállnék, nagyon hiányolnám! Mit tehetek ? Úgy érzem, sok erőfeszítést teszek a semmiért !
Böngészője nem tudja lejátszani ezt a videót.
Köszönjük a választ !
Azt hiszem, ezt a súlycélt tűztem ki magam elé, mert ez ad életcélot. Valóban, nagyon sok gondom van jelenleg, és unatkozom. A fogyókúra ad valamit, amibe fektethetek, és lehetővé teszi, hogy bebizonyítsam, hogy képes vagyok egy projekt végrehajtására. Azt is gondolom, hogy nosztalgiázom a gondtalan tizenéves életem miatt, és szívesen lennék újra ez.
Hasonló témák
déli diéta. de este nem tudom megtenni.
Szeretnék lefogyni, de nem tudok.
hogyan lehet fogyni csak alulról ?
1m67-re 58 kg-ot nyomok, és azt tapasztalom, hogy jó a súlyom. ha van még itt-ott egy kis zsír, akkor tudom, hogy nem úgy, hogy újabb 4 kilót veszítek, jobb lesz. Fogadok inkább a sportra.
Szerintem kicsit túl sokat kérsz a testedtől, ha nem tudod megtartani a tizenéves súlyodat, az már nem az egészséges testsúlyod.
Koncentráljon a kiegyensúlyozott étrendre, fogyasszon kevés zsírt, és koncentráljon a sportra az alakja megformálásához.
Köszönjük a választ !
Azt hiszem, ezt a súlycélt tűztem ki magam elé, mert ez ad életcélot. Valóban, nagyon sok gondom van jelenleg, és unatkozom. A fogyókúra ad valamit, amibe fektethetek, és lehetővé teszi, hogy bebizonyítsam, hogy képes vagyok egy projekt végrehajtására. Azt is gondolom, hogy nosztalgiázom a gondtalan tizenéves életem miatt, és szívesen lennék újra ez.
Köszönjük a választ ! Tudom, hogy túlzásnak hangozhat, de amikor évek óta jól érzi magát egy súly miatt, és hirtelen meghízik, nehéz lenyelni. De megfogadom a tanácsodat: foglalja el az elmémet! Amit már csinálok a sporttal, amit szeretek. (Napi 6-7 óra). Neked is sok szerencsét ! Puszi SABIKI