Banán chips chips recept: EDEKA
Energiagazdag gyümölcsként a banán nagyon népszerű a sportolók körében. Banán chips receptünkkel az édes, puha gyümölcs csodálatosan ropogós és teli harapnivalóvá válik a kettő között.
- 2,5 kg banán
- 1 vanília hüvely
- 1 csipet szerecsendió
Melegítse fel a sütőt 120 fokos keringő levegőre (140 fokos felső/alsó hő).
Hámozzuk meg a banánt és vágjuk vékony szeletekre. Helyezze a banánszeleteket egy pergamennel bélelt tepsire. Vágja hosszában a vanília hüvelyt, és kaparja ki a pépet.
Kenje meg a vaníliapépet néhány banánszeletre egy teáskanál nyéllel. Por szerecsendióval.
Szárítsa a banánszeleteket a sütőben 90 percig a középső állványon. Forduljon félúton.
Vegye ki a banán chipset, és hagyja teljesen kihűlni. Légmentesen lezárva a banán chips 4-6 hétig ropogós marad.
Referenciaösszeg egy átlagos felnőtt számára az LMIV szerint (8400 kJ/2000 kcal)
- 15 perc 15 perc
- Nehéz fény
- Gluténmentes vegán
- 10 perc 10 perc
- Nehéz fény
- Gluténmentes Gluténmentes
- 5 perc 5 perc
- Nehéz fény
- Gluténmentes vegetáriánus
- 5 perc 5 perc
- Nehéz fény
- Gluténmentes vegetáriánus
- 20min 20min
- Nehéz fény
- Gluténmentes vegetáriánus
Banán chips recept: csináld magad energiát
Széles körben ismert, hogy a banánban lévő kalóriák jó energiát nyújtanak a legjobb sportteljesítményhez. Ritkábban fordul elő, hogy a banán chips receptünkkel könnyen elkészítheti saját ropogós snackjét. De meg fog lepődni, hogy milyen könnyű elkészíteni és milyen ízletes a házi szárított gyümölcs. Banán chips receptünkben a vanília hüvely pépe és egy csipet szerecsendió fűszeres ízt biztosít.
A szárított gyümölcsök, mint például a banán vagy az almadarab, koncentrált formában tartalmazzák az adott gyümölcs koncentrált erejét. Számos fontos létfontosságú anyag, tápanyag és vitamin marad a szárított gyümölcsben, és a gyümölcs csak vizet veszít. A gyümölcs íze fokozott és különösen aromás. Ezenkívül a szárított gyümölcs fogy, és hosszabb az eltarthatósága. Ez azt jelenti, hogy a szárított gyümölcsök jól megfelelnek túrázóknak, kerékpárosoknak és sokat utazó embereknek. Tehát sok jó ok van arra, hogy kipróbáljuk a banán chips receptünket. Ha a kész harapnivalót légmentesen lezárja, négy-hat hétig ropogós és ízletes marad. Nem lehet betelni a banánnal? Itt van 7 furcsa tény a banánnal kapcsolatban. Több egészséges snacket keres magának? Próbálja ki a trail mix receptünket is!
Gyümölcsös receptek otthon főzni
A gyümölcs fontos szerepet játszik a kiegyensúlyozott étrendben. Vitaminok, rostok, energia: mindez és még sok más megtalálható a természetből származó édes harapnivalókban. De mindig egyszerűen nyersen élvezni a gyümölcsöket, hosszú távon unalmas. De ezen unalom ellen sokféle kreatív módszer áll rendelkezésre a finom ételek elkészítéséhez gyümölcsökkel. A banán chips receptünk csak egy módja annak, hogy a görbe gyümölcsöket teljesen más módon próbálják ki. A banán kenyér vagy zsemle sütésére is alkalmas: Vegán tönkölybot receptünkben a tojást kötőanyagként helyettesíti. További ötleteket banán receptjeinkben találhat.
Természetesen a gyümölcs alkalmas olyan kisebb bűnökre is, mint sütemények, muffinok és hasonlók. Epres sütemény receptünkkel például még szebb lesz a nyár. Németországban az eper szezonban van júniusban és júliusban. Akkor mindenhol kiváló minőségben és különösen aromásan áll rendelkezésre. Általánosságban, ha a helyi gyümölcsről van szó, akkor gondoskodjon arról, hogy inkább az évszakban fogyassza. Klímavédelmi okokból és mindenekelőtt azért, mert a helyi, szezonális gyümölcsök egyszerűen a legjobb íze!
Az olyan trópusi gyümölcsök, mint a banán, amelyek amúgy sem Németországban teremnek, gyakran egész évben kaphatók. És ha a banán chips receptünket felhasználva létrehozza saját szárított gyümölcskészletét, akkor sokáig profitálhat a gyümölcs vásárlásából.
* H-Szombat, 8: 00-20: 00, ingyenesen a német vezetékes és mobil hálózatról