Banán diéta - Ziarul de Sibiu

Ellentétben azzal a közhiedelemmel, miszerint a banán hízlal, a táplálkozási szakemberek a banánnal járó étrendet javasolják extra energiáért, a depresszió elhárítása és a fogyás érdekében. Ezzel a diétával akár 4 kg-ot is leadhat egy hét alatt, a csodálatos gyümölcsök alapján. Lássuk, miből áll az étrend!

- Tónusosak, remineralizálóak és energizálóak;

- Véd a rák több formája ellen;

- Véd az oszteoporózis ellen;

- Segít növelni a figyelmet és a koncentrációt;

- Természetes antidepresszánsok;

- Védi az idegrendszert;

- gyomorhurutban vagy gastroduodenalis fekélyben javallnak;

- Harcol az epekövekkel és a vizelési rendellenességek szövődményeivel;

- Hidratálják a bőrt, ezért használják őket különböző arcmaszkokra.

- A banánt minden nap reggelire és snackre fogyasztják;

- Távolítsa el az étrendből a sült ételeket, édességeket, süteményeket, alkoholt, szénsavas gyümölcsleveket, gyorsételeket és feldolgozott ételeket;

- Fogyasszon naponta 2 l sima vizet;

- Naponta legfeljebb 2 csésze kávé fogyasztható;

- Az étrendnek jobb eredményei lesznek, ha néhány könnyű fizikai gyakorlat kíséri.

Reggelire: 1-2 banán egy nagy pohár ivóvízzel szobahőmérsékleten;

Ebédnél: rendszeres étkezés (egyetlen ételből áll, például steak + köret vagy saláta);

Délután egy kis harapnivaló megengedett (lehetőleg 1 banán);

A vacsora 20:00 előtt kerül megrendezésre, és egyetlen ételből áll, desszert nélkül.

---