Banán diós muffin - egészséges és cukormentes tönköly; Bogyó
Egészségesen sütni - néha ez nem olyan egyszerű. Végül is a receptnek tartalmaznia kell a lehető legkevesebb egészségtelen zsírt, cukormentesnek vagy egészségesebb alternatívákat tartalmaznia, sok rostot is a fehér lisztből készült termékek helyett, ... Különösen a cukor jelenthet egy kis kihívást. Nagyszerű és mindenekelőtt természetes megoldás a banán. Érett és pürés banánnal csodálatosan egészségesen süthet. Így a torta tartalmaz vagy hasonlót. sok természetes cukor fruktóz formájában (de nem elszigetelt, hanem az egész gyümölcsből). Ezenkívül a banán kellemes természetes édességet biztosít. Így jött létre ez az egészséges banán-diós muffin recept.
A muffinok gyorsan és egyszerűen elkészíthetők. Egyszerűen érjen meg egy nagyon érett banánt, és keverje össze a többi hozzávalóval. Végül daraboljuk fel a diót és hajtsuk bele a tésztába. Ilyen finom és egészséges muffinokat pillanatok alatt meg lehet sütni.
A zabpehely magas aránya miatt a banán és a dió muffin sok egészséges rostot tartalmaz. A banán és a dió is hozzájárul ehhez. Úgy döntöttem, hogy adok hozzá néhány datolya édesítőszert *. Nekem személy szerint végül az édesség mértéke tökéletesen megfelel. (De ez természetesen szubjektív, mivel mindenkinek más az édességérzéke. A felhasznált mennyiséget a saját ízlésének megfelelően állíthatja be.) A datolya édességnek nagy előnye van, hogy egyrészt 100% datolyából készült természetes édesség. Viszonylag nagy mennyiségű rostot is tartalmaz. Ez azt jelenti, hogy a benne lévő cukor lassabban szabadul fel a vérbe. Ezenkívül én személy szerint nagyon szeretem az ízét, és tökéletes sütéshez.