Banán és datolya muffin
A muffin mindig gyors módja annak, hogy snacket készítsen az egész család számára! Azóta a gyomorhurutommal és a kis csajom diverzifikálásával próbálok olyan ételeket készíteni, amelyek mindkét esetben felszolgálhatók 😊! A diverzifikáció nemcsak püréket, hanem változatos, egészséges étrendet jelent, amely alkalmas a gyermek gyenge gyomrának.
Az anya mindig megpróbálja egészséges ételeket készíteni gyermekének, a lehető legtermészetesebb ételeket használva. A kisgyerekeknek nem kínálnak cukrot, sót, füstöt, savanyú, felvágottakat vagy más káros ételeket a szervezet számára. Ezután hogyan ne táplálja a gyomorproblémákban, cukorbetegségben vagy más, bizonyos étrendet igénylő állapotokban szenvedő gyermekeket?
A ma kínált muffinok nagyon gyorsak, könnyen elkészíthetők és nagyon ízletesek. Úgy döntöttem, hogy egyáltalán nem használok cukrot, mert úgy gondoltam, hogy a banán és a datolya elég édesíti a készítményt.
Így, csak gyümölcsöt használva, a készítmény cukorbetegségben szenvedők számára is alkalmas, és az a tény, hogy banánt és datolyát, "barátságos", gyomorproblémákkal küzdő ételeket használunk, magabiztosan elkészítheti őket, ha fekély vagy gyomorhurut szenved.!
- 90 gr liszt
- 70 gr olvasztott vaj
- 1 vagy
- 150 gr joghurt
- 5 apróra vágott dátum
- 1 kis banán
- 2 evőkanál őrölt mandula
Vágja át a banánt villával, és adja hozzá a tojást. Összedolgozzuk, hozzáadjuk a vajat, a joghurtot, az apróra vágott mandulát és a datolyát, majd habverővel óvatosan összekeverjük, miközben apránként hozzáadjuk a lisztet. A kapott "krémet" muffin formákba tesszük, és 180-30 fokra előmelegített sütőbe tesszük 25-30 percre.