Banán és zab palacsinta # expressz # vegan # gluténmentes # cukormentes - Falánk Angie szerint
2020. április 30., csütörtök
Palacsinta # expressz #vegan # gluténmentes # cukormentes
Hello barátok,
Néhány hete közzétettem az Instagramon egy fotót az expressz palacsintákról, amely egy izgalmas könyvből készült, amelyet több mint egy éve fedeztem fel "a Burckel-étrendről", és amely a mikrobiotával foglalkozik.
Nagyon sokan és sokan reagáltatok. Ma ezért meg akartam osztani veletek a receptet, miközben meséltem nektek egy kicsit a mikrobiotáról. Nyilvánvaló, hogy ha rajong a témáért, vagy szeretne többet megtudni róla, ne habozzon kapcsolatba lépni velem! Legközelebb megpróbálok még hosszabban visszatérni rá.
Röviden: a vékonybélben és a vastagbélben található mikrobiota az összes ott élő mikroorganizmus (baktérium, vírus, parazita, nem patogén gomba).
Önmagában a bél mikrobiota nem kevesebb, mint 2 kiló ! Valójában a jó és a rossz baktériumokból álló bélflóra felelős sajnos sok betegségért.
De ha a mikrobiota a tetején van, akkor varázslatnak érzi magát, a betegségek többsége eltűnik, és a teste megköszöni.!
A jó kondíciójú mikrobiotához tehát olyan „jó ételeket” kell fogyasztania, amelyek elősegítik a jó baktériumokat (például erjesztett ételeket, teljes kiőrlésű gabonákat, hüvelyeseket, vörös hús csökkentését).
Így jön a palacsinta receptem. Mondom az "én" receptemet, de ez nem teljesen igaz. Valójában elolvastam a "Burckel-diéta" című könyvet, amely ezért érdeklődik a mikrobiota iránt, és amely számos könnyű és hozzáférhető receptet kínál. Elkészítettem a zabpelyhes palacsinta receptjét, ami ott volt.