Banán étrend, amely segít fogyni anélkül, hogy éhes lenne - GAZETA de SUD

Watanabe, Hitoshi (aki megelőző orvostudományt tanult) és Sumiko (gyógyszerész) készítette, a banán étrend a japán nők körében új trend lett, így mióta annyira népszerűvé vált, országszerte szupermarketek állnak szemben banánválsággal.
Az étrend követése egyszerű. Szinte túl egyszerű. Megállapították azonban, hogy ez nem csak egy legenda, az eredmények nem sokáig várnak magára.

étrend

Reggeli

Reggelire meg kell ennie legalább egy banánt, és meg kell inni egy pohár langyos vizet. Tálalhat annyi banánt, amennyit csak akar, amíg teljesen meg nem telik. Az ok, amiért langyosnak kell lennie a víznek, még nem ismert, és sok spekulációt okozott eddig az interneten, mivel a legtöbb dietetikus azt állítja, hogy ha hideg vizet iszik, több kalóriát éget el.

Ez a legegyszerűbb rész: szinte mindent megehet, amit csak akar. Ennek a diétának nincs korlátozása ebben a tekintetben.

15:00 körül megengedett egy kis uzsonna, ha nagyon éhes vagy.

Bármiből állhat, amire vágyik, amennyiben 20:00 után nem eszel. Kerülje a fagylaltot vagy a tejtermékeket, de az édességeket is.

Egyéb tippek

A diéta betartása során szem előtt tartandó szabály az, hogy SOHA ne feküdj le éjfél után. Számos tanulmány kimutatta, hogy az alváshiány elhízáshoz vezet.
Ajánlatos vacsorázni legalább négy órával lefekvés előtt.
A diéta működésének fő oka az, hogy a banán elősegíti az emésztést és javítja az anyagcserét. Ezt az étrendet Japánban és Európában nagyon jól fogadták. Mára nagy sikere elterjedt az Egyesült Államokban, és folyamatosan bővül. Eközben Japán felfedezett néhány megoldást a banánválságra, amellyel szembe kell néznie.