Banán kalória - Változtassa meg testét

Üdvözöljük a weboldalamon. A nevem Romain, 27 éves vagyok és több mint 30 kilót fogytam végleg. Ha többet szeretne megtudni utamról, kövesse ezt a linket. Kellemes látogatást és jó olvasást kívánok !

kalória

A banán az egyik legkalórikusabb gyümölcs. Népszerű gyümölcs, mert könnyen szállítható és fogyasztható, íze egyszerű és édes, állaga pedig a szájban olvad - mit kérhetne még? Azok kedvenc gyümölcse, akik nem szeretik a gyümölcsöt.

Íme a 100 gramm banán tápértéke:

  • Kalória: 89
  • Szénhidrátok: 23 g
  • Zsír: 0 g
  • Fehérjék: 1 g

A banán súlya átlagosan 150 gramm, így ha banánt eszel, körülbelül 134 kalóriát fogyasztasz.

A banán rostokban, vitaminokban és ásványi anyagokban is gazdag - mint a legtöbb gyümölcs. Ezek a tápanyagok nem mindegyike szolgáltat kalóriát, de fenntartja a szervezet megfelelő működését. A banán az egyik leggazdagabb gyümölcs a magnéziumban, ezért különösen alkalmas a sportolók számára.