Banán kenyér cukor nélkül (gluténmentes; magas rosttartalmú)
Utoljára frissítve: 2020. június 10-én, 16: 02-kor
Tudom, mire gondol most: "A banánkenyér cukor és liszt nélkül amúgy sem ízlik!" Garantálom, hogy ez az egészséges recept örömet szerez az ízlelőbimbóinak, és soha nem fog kijönni a fejéből. A banánkenyeret világszerte fogyasztják, és igazi klasszikus a desszertek között. Ebben a fantasztikus receptben elmondjuk, hogyan is egészséges!
A lédús banántorta elkészítéséhez nincs szükség kiváló sütési képességekre. Az egészséges elemeket pillanatok alatt összekeverik, és csak annyit kell tennie, hogy várjon. Tápanyagokban gazdag összetevők felhasználásával a cukormentes banánkenyér igazi energiarúgássá válik. Fehérjék (organikus tojás) és jó zsírok (legelő vaj) hozzáadása szintén egészséges töltőanyaggá teszi.
A jó méz biztosítja ezt a különleges édességet
A normál háztartási cukor helyett kevés erdei mézet használnak. Mivel azonban a banánnak kellemes természetes édessége van, csak egy kevésre van szüksége. Méz vásárlásakor ügyeljen arra, hogy bio minőségben vásárolja meg. A hagyományos mézfajtákat általában főzik, és már nem tartalmazzák a fontos tápanyagokat.
A cukor nélküli banános kenyér mindig lehetséges, mert nem csak reggelire finom. Amikor az akkumulátorokat fel kell tölteni, a Primal State csapata a banánkenyérre esküszik, mint egészséges snack a kettő között. Szeretjük enyhén pirítva, friss bogyós gyümölcsökkel és egy kókuszdió krémmel díszítve.
A cukor nélküli banánkenyér szinte minden étrendbe belefér
Alacsony szénhidrátot vagy paleo-t fogyaszt, és aggályai vannak azzal kapcsolatban, hogy ez a recept beleillik-e a diétájába? Ne aggódjon, a banános kenyér igazi szuperételes sütemény. Alacsony szénhidráttartalmú, cukormentes, gluténmentes és emésztésére is jó.
A lenmagok nélkülözhetetlen omega-3 zsírsavakat és másodlagos növényi anyagokat tartalmaznak, amelyek szintén védik a sejtjeit és fittek. Tudta, hogy a mandulaliszt kiváló alternatíva a hagyományos gabonalisztekhez? A-, E- és sok B-vitamint tartalmaz. Értékes nyomelemeket és ásványi anyagokat is tartalmaz.
Tipp: Ügyeljen arra, hogy a banán nagyon érett legyen. Ha még mindig világossárga és éretlen, csak néhány percre tegye a sütőbe. Amint feketévé váltak, újra előveheti és felhasználhatja a tésztához. Ez nagyszerű trükk!