Banán kókusztej - egészséges táplálkozás
Gyümölcslé receptek - Zöldség- és gyümölcslevek - Banán kókusztej
Kókuszdiótej banánnal.
Hello mindenki,
Ma azt javaslom, hogy készítsen kiváló banán kókusztejet. Először bemutatom Önnek a szükséges eszközöket és a gyümölcslé készítéséhez szükséges termékeket. Ezután megvitatjuk megvalósításának gyakorlati aspektusát. És végül az előnyök, amelyeket e kiváló recept összetevőinek fogyasztása hoz számunkra. De ne maradjunk túl sokáig, kezdjük el, menjünk és készítsük el együtt ezt a banános kókusztejet. És mindenekelőtt élvezzük magunkat. Ja, túl jó, szeretettel házi készítésű és kiváló az egészségünkre.
ANYAGOKKAL KELL ELKÉSZÍTENI EZT A LEVET
Hol és milyen termékeket vásárolhat
A kókusztej.
Csináld magad.
Nagyon könnyen elérheti magát, a kókusztej.
Megvenni.
Ellenőrizze a sterilizált tej „Legjobb dátum” (Legjobb dátum) dátumát. Néhányat kalciummal dúsítanak, gyakran kalcium-foszfáton keresztül. De sajnos a foszfátalapú adalékanyagokat túlzottnak tartják étrendünkben, ezért rossz ötlet lehet ezek hozzáadása az italok kalciummal való kiegészítése érdekében.
Fogyassza.
Ez a tejszerű kinézetű gyümölcslé húsból és kókuszvízből készül, összetörve. Helyettesítheti az állati tejet bizonyos felhasználások esetén (gabonafélékkel vagy bizonyos receptek szerint) azok számára, akik nem tudják elviselni (intolerancia vagy allergia), de nincsenek azonos táplálkozási jellemzők. Ezen kívül nincs benne A-vitamin, kalcium és fehérjéi kevésbé teljesek. De lipidjei többnyire telítetlenek, ami előny az állati tejhez képest.
Tartsd meg.
A nyitott sterilizált tej hűtőszekrényben tárolható. A kinyitott palackot öt napon belül el kell fogyasztani, legfeljebb 7 ° C hőmérsékleten.
A banán.
Minden szupermarketben megtalálható. De jobb lesz, ha friss és helyi termelőtől vagy a piacról származik.
Megvenni.
Egész évben kapható, a banán betakarítás után beérik. Akkor fogyaszthatja, ha a bőre csak sárga (pépe még kissé ropogós) vagy kissé cirmos és barnás foltos (gyengédebb és illatosabb): emészthetősége mindkét esetben kiváló.
Az adott fajták.
Két eredeti banánfajta található meg a piacon. Ez a rózsaszínű banán, rózsaszínű hússal, lazacbőrrel és halvány rózsaszínű hús lágy és kissé száraz. Valamint a miniatűr banán (kb. 5 centiméter), amely finom és nagyon édes.
Fogyassza.
Egyél nyersen.
Legtöbbször egyszerűen nyersen fogyasztják. Egyenesen a falatig, vagy más gyümölcsökkel készült salátában.
Fogyasztva főzzük.
Főzve fogyaszthatjuk őket úgy, hogy sütőbe helyezzük, vagy a barbecue-on. Ebben az esetben jobb, ha a bőrt megtartja a főzéshez. Alumíniumfóliába csomagolva (barbercue) vagy szúrva a bőrt (sütő).
Egy turmixban.
Kiváló turmixokat készíthet, ha tejtermékekkel vagy más gyümölcsökkel keveri.
Szárítsa meg őket.
Megőrzésük és kiszáradásuk kiszáradhat őket intenzív vagy hosszú távú sporttevékenységek során is.
Tartsd meg.
A bőrével jól védett banán szobahőmérsékleten több napig problémás állapotban tartja. Nézd meg, hogy megkóstold a neked megfelelő színpadon. Ne tegye hűtőszekrénybe: fél a hidegtől és 12 ° C alatt sötétedik.
Ökológiai termékek
Előnyben részesítse a biotermékeket, mivel ezek szükségszerűen kevésbé vegyileg kezeltek, ezért egészségesebbek és jobb ízűek lesznek.